ice-club

Сбрасывать лишние килограммы лучше всего тренируясь на льду. на коньках. На фигурных, хоккейных, фитнесс и т.д., значения не имеет. Потому что, кроме эффективного и приятного процесса, вы получаете еще массу преимуществ. Кроме общего похудения, катание на коньках способствует эффективному устранению целлюлита. Особенно это касается зоны бедер – самой проблемной в отношении образования целлюлита. Кожа становится более здоровой, ровной и гладкой. Но так же стоит отметить, что при занятиях работают все группы мышц. Не только бедра. Активное участие принимает спина, пресс (мышцы стабилизаторы). Подкачиваются руки, укрепляются ноги...

Такой вид активности очень полезен и для тела, и для человеческой психики. Если рассматривать его влияние на здоровье, то регулярные занятия помогают: повысить общую выносливость и работоспособность органов дыхания и сердечно-сосудистой системы; укрепить иммунитет; нормализовать давление; улучшить мозговую активность, обменные процессы и координацию; привести мышцы в тонус и укрепить кости; сбросить лишние килограммы; стабилизировать работу внутренних органов; развить ловкость, гибкость, подвижность суставов и пластичность; выровнять осанку; придать лицу здоровый цвет. Известно, что катание на коньках с включением в работу абсолютно всех мышц заменяет кардиотренировку...