Ольга Ковалевская

Это две стороны живой психики. Мы радуемся, когда чувствуем близость, любовь, смысл, движение жизни внутри. Мы страдаем, когда сталкиваемся с потерей, бессилием, разочарованием, одиночеством. И то, и другое говорит об одном: нам не всё равно. Современный мир часто предлагает избегать боли любой ценой: «Будь позитивным». «Не зацикливайся». «Отпусти». Но психика человека устроена глубже. Невозможно по-настоящему чувствовать радость, полностью отключив способность страдать. Когда человек перестаёт чувствовать боль, вместе с ней часто уходят: — привязанность; — искренность; — эмоциональная глубина; — способность любить и быть затронутым жизнью...

Это две стороны живой психики. Мы радуемся, когда чувствуем близость, любовь, смысл, движение жизни внутри. Мы страдаем, когда сталкиваемся с потерей, бессилием, разочарованием, одиночеством. И то, и другое говорит об одном: нам не всё равно. Современный мир часто предлагает избегать боли любой ценой. «Будь позитивным». «Не зацикливайся». «Отпусти». Но психика человека устроена глубже. Невозможно по-настоящему чувствовать радость, полностью отключив способность страдать. Когда человек перестаёт чувствовать боль, вместе с ней часто уходят: — привязанность; — искренность; — эмоциональная глубина; — способность любить и быть затронутым жизнью...

? ➡️Не через «соберись». ➡️Не через постоянную продуктивность. ➡️И не через попытку всё контролировать. Ресурс начинает возвращаться тогда, когда нервная система перестаёт жить в постоянном напряжении. Когда человек долго находится в тревоге, внутреннем контроле, эмоциональном удерживании — организм тратит силы не на жизнь, а на выживание. Поэтому иногда даже отдых не помогает. Тело лежит — а напряжение внутри остаётся. Восстановление начинается с простых вещей: ➡️замедлиться; ➡️почувствовать...

Есть вещи, которые зависят от нас: наши решения, слова, отношение к себе и другим. И есть то, на что мы повлиять не в силах — прошлое, чужие поступки, обстоятельства жизни. Когда мы перестаём тратить силы на борьбу с тем, что вне нашего контроля, внутри становится тише. Появляется энергия на свою жизнь, на сегодняшний день, на людей рядом, на маленькие радости. У нас есть этот день. И есть шанс прожить его чуть бережнее к себе...

! 🌟 Приглашаем вас принять участие в исследовании, посвящённом питанию, самочувствию и внутреннему состоянию женщин в возрасте от 35 до 55 лет. Этот период жизни — особенный: с одной стороны, уже есть опыт, понимание себя и мира, а с другой — тело и состояние начинают меняться, появляются новые ощущения, вопросы и потребности. Иногда на этом этапе важно остановиться и прислушаться к себе. В период, когда женщина начинает подходить, или уже подходит к серьезным изменениям своего тела (менопаузе), важно понимать какие изменения возможны не только в теле, но и в психике...