Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
3 года назад
 • Вы подписаны

Моя система тренировок на каждый день недели: Большие нагрузки 7-8 повторений в подходе, 3-4 подхода. Средние нагрузки 10-12 повторений в подходе, 3-4 подхода. Малые нагрузки 12-15 повторений в подходе, 3-4 подхода.

3 года назад
 • Вы подписаны

Tecnica del pomodoro

Метод Pomodoro подходит для учебы и работы. Метод помидора помогает успевать больше за меньшее время. Помидором называют отрезок времени в 30 минут — 25 минут на работу и 5 минут на отдых. В простом виде он работает так: Поэкспериментируйте - попробуйте 30/5, 40/5, 50/10. В итоге сможете понять, что идеально для вас...

3 года назад
 • Вы подписаны

Стратегии развития творческого мышления.

Мозговой штурм: Мозговой штурм - это методика, которая помогает генерировать множество идей и расширять мыслительные границы. Важно освободиться от ограничений и привычных рамок мышления. Мозговой штурм: В итоге находят максимально эффективное и часто нетривиальное решение задачи. Если у вас нет группы то, не отчаивайтесь следующая стратегия для вас. Визуализация и воображение: Визуализация и воображение помогают развить креативные идеи и перспективы...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент