I_SIDOROV
1
подписчик
Меня зовут Никита
Моя система тренировок на каждый день недели: Большие нагрузки 7-8 повторений в подходе, 3-4 подхода. Средние нагрузки 10-12 повторений в подходе, 3-4 подхода. Малые нагрузки 12-15 повторений в подходе, 3-4 подхода.
Tecnica del pomodoro
Метод Pomodoro подходит для учебы и работы. Метод помидора помогает успевать больше за меньшее время. Помидором называют отрезок времени в 30 минут — 25 минут на работу и 5 минут на отдых.
В простом виде он работает так:
Поэкспериментируйте - попробуйте 30/5, 40/5, 50/10. В итоге сможете понять, что идеально для вас...
Стратегии развития творческого мышления.
Мозговой штурм: Мозговой штурм - это методика, которая помогает генерировать множество идей и расширять мыслительные границы. Важно освободиться от ограничений и привычных рамок мышления. Мозговой штурм: В итоге находят максимально эффективное и часто нетривиальное решение задачи.
Если у вас нет группы то, не отчаивайтесь следующая стратегия для вас. Визуализация и воображение: Визуализация и воображение помогают развить креативные идеи и перспективы...
Темы на выбор
Опрос
Матрица Эйзенхауэра
Там где мы сталкиваемся с множеством задач и обязанностей, эффективное управление временем и расстановка приоритетов стали необходимостью для достижения успеха и собственного развития. В этой статье мы рассмотрим мощный инструмент, известный как матрица Эйзенхауэра, который поможет вам организовать свою жизнь, сосредоточиться на важных задачах и достичь большей продуктивности. Преимущества использования матрицы Эйзенхауэра в управлении временем и приоритетами очевидны. Вот некоторые из главных преимуществ: Для каких задач подходит данная матрица? Способ применения: 1...