ЯХУДЕЮ🌿

Давно меня тут не было. Три недели назад я узнала, что мой канал ограничен и я переехала в Динара.ЯХУДЕЮ. Даже успела выйти на монету. А сегодня узнала, что с данного канала сняли все ограничения. Пока ни в одной статье нет рекламы, поэтому, чтобы проверить, прикрепят ли, пишу эту статью. Какие же изменения произошли за эти три недели? Я успешно прошла свой челлендж 7 дней на 1300 кКал. Мой вес, спустя 2 недели задержки на одном значении, сдвинулся вниз. После челленджа целую неделю ела все что хотела, но в меру и это никак не сказался на моем весе...

Сегодня с детками сходили в кафе. С утра Я уже подстроилась под график, чтобы не съесть лишнего. Второй день питаясь в кафе сделала вывод-дома есть намного проще. Заранее знаешь что полезного приготовишь, можешь взвесить и есть в определенное время. Но мы очень редко выбираемся в такие места. Тем более я уже дома посмотрела меню и выбрала более менее ПП-шное и не очень калорийное. МЕНЮ НА СЕГОДНЯ. Завтрак. в последнее время утром совсем не хочется есть. Даже сегодня завтракала только в 10 часов. И то после прогулки - нагуляла аппетит...

Сегодня у меня выдался отличный день. Знаете почему? Мне исполнилось 29 лет. С каждым годом все проще и проще относишься к этому дню. Если честно, у меня уже 4 года нет ощущения праздника. Это обычный день. Просто бонусом получаешь поздравления и подарки. Хотя мы сами создаём себе настроение. Видимо, я сама не хочу праздника. МЕНЮ. Себя не похвалишь-никто не похвалит. Не смотря на праздничный ужин я не перебрала калориями. Завтрак На поздний завтрак съела 1,5 кекса с чаем. Рецепт выложила тут...

Ни для кого не секрет, что при правильном питании выбор сладостей ограничен из-за калорийности и бжу. А при полном отказе велика вероятность срыва. Естественно, даже я не могу предствавить себя без сладкого. Поэтому, полезные десерты готовлю сама. ШОКОЛАДНЫЙ КЕКС Рецепт: Замеаменитель сахара по вкусу. Ингредиенты можете брать по своему усмотрению: вместо рисовой муки пшеничную, ржаную; какао порошок другой фирмы; кефир с другим процентом содержания жира; вообще не добавлять протеин; разрыхлитель заменить на соду, а вместо сах...

Хочу напомнить: я худею к лету и стремлюсь к стройной подтянутой фигуре в весе 55 кг. Мой вес на сегодня 60.2 кг. Времени остается все меньше и меньше и я решила 7 дней питаться на 1300 кКал, вместо положенных 1500 кКал. Я даже не ожидала, что так легко пройдет первый день. На самом деле, у меня просто не было времени спокойно сесть и поесть. С утра на 7 дней готовила еду для мужа на работу. Завтрак состоялся в 9:30. И то я не хотела есть, заставила себя. Фоток с едой сегодня не будет. МЕНЮ НА 05...

Спустя 5 дней (отмазка: женские дни) читдей мой вес на 4.04.2022 60.2 кг. Неплохо я считаю. Но до достижения цели 55 кг остаётся все меньше времени и я решила целую неделю питаться максимум на 1300 кКал. На самом деле, это жетская проверка для моего организма и силы воли. Просто я легко срываюсь, не задумываясь могу съесть запретное, выпить алкоголь, тем самым вместо 1300 может выйти 2500 кКал/сут. Планы. 1. В рацион добавлю больше овощей и фруктов. 2. Полностью откажусь от хлеба. 3. 3 раза в неделю минимум 30 минут буду заниматься кардио-тренировкой...

Чем люди жертвуют, ради 15 минутного удовольствия? Красивой фигурой и здоровьем. Речь идёт о правильном питании и фастфуде. Хочу подробнее рассмотреть, что можно съесть в Макдональдс и дома на 1020 ккал. Всю информацию беру в интернете. Если есть какие ошибки, то прошу прощения заранее. Макдональдс. МакКомбо, средняя порция. Энергетическая ценность: 1020 ккал. БигМак. Энергетическая ценность: 510 ккал Белки: 27 г Жиры: 25 г Углеводы: 40 г Картофель фри, стандарт Энергетическая ценность: 340 ккал Белки: 5 г, жиры: 17 г, углеводы 42 г...

Только сейчас это кажется забавно, но тогда от обиды плакать хотела. В конце февраля у меня началась черная полоса в жизни. Совпало с тем, что начали вводить запреты и санкции. Что не день, случается какая то жопа. Про покупку iphone уже писала тут. Как раз, в этот же день, вся разочарованная, поехали с мужем поесть в бургер Кинг. Раз в месяц себе позволяю. Обычно я все заказываю через сайт, чтобы собирать бонусы. Со мной муж, который сильнее голодный, чем я и годовалый ребенок. Я в спешке заказываю...

Разбавим посты с моими историями. Давайте мечтать. Если бы сказали, что от фастфуда худеют, что бы вы съели в первую очередь?😄 Ответы можете оставить в комментариях. я очень люблю ВСЕ😂. Почему то вредная еда всегда вкусная...

МОГУ ЛИ Я СЧИТАТЬ СЕБЯ БЛОГЕРОМ, ЕСЛИ АКТИВНО ВЕДУ ДЗЕН БЛОГ? РИТОРИЧЕСКИЙ ВОПРОС. Я ЧЕЛОВЕК ПРИНЦИПИАЛЬНЫЙ-ЕСЛИ ДЕЛАТЬ, ТО ТОЛЬКО ХОРОШО. ДАЖЕ ОТЛИЧНО. К сожалению, мой 3-х летний Xiaomi не выдерживает нагрузку современности: маленькая память, плохая камера. Я наблюдаю за страницей многих людей и заметила, великолепное качество видео/рилз только у обладателей айфон. Не нужно писать, что есть множество смартфонов, у которых камера лучше, чем у эпл. Но дело в том, что снимает то камера отлично, а вот при загрузке видео сжимается и портится качество...

Вчера обещала сыну, что куплю ему бургер. В мыслях даже не было съесть его. Утром купила, сын после садика должен был съесть. Целый день сочный мощный бургер стоял в холодильнике, манил меня своим аппетитные видом. Но я не поддавалась. Еда Завтрак: овсяноблин 200 гр, сыр голландский 30 гр, помидор, огурец. Обед. С него и начались все прелести. Мне просто лень было готовить. И я съела то что имелось дома: остаток овсяноблин 100 гр, помидор, огурец, творожный десерт. Даже по калориям вышло меньше 200 ккал...

Взвесилась с утра: 60.4 кг Ночью плохо спала. Очень болели бедра после антицеллюлитного массажа. Дорогое удовольствие. Как говорит моя массажистка: вспоминай тортики и мантышки, которые ела. А ещё порекомендовала дома делать вакуумный массаж баночками. Естественно, я уже их заказала. Жду доставки. Еда. Завтрак: суп лапша 250гр, ржаной хлеб 30 гр Обед: макароны из твердых сортов пшеницы 100 гр, фарш обжаренный с Луком 150гр, морковь по корейский+помидоры. Овощи не считаю...