🔥 Цифровая детоксикация: Как я вернул себе концентрацию и перестал жить в телефоне
Пару месяцев назад я осознал, что проверяю телефон чаще, чем смотрю в глаза жене. Утро начиналось не с зарядки, а с YouTube. В перерывах на работе — бесконечный скролл Twitter. Перед сном — «ну ещё один стрим». А потом — раздражительность, расфокусировка и странное чувство, что я трачу жизнь на чужой контент вместо своего. Знакомо? Если да, то этот гайд — для вас. Расскажу, как вырвался из цифровой ловушки и что изменилось (спойлер: я стал продуктивнее, а жить — осознаннее). Наш мозг — не процессор, он не может обрабатывать тонны информации без последствий...