Психолог Хватков

ГЛИЦИН – самая топовая и часто назначаемая аминокислота врачами неврологами! Глицин, как нейромедиатор, метаболическое вещество, синтезируется в организме и участвует передаче импульсов между нервными клетками! Глицин, как белковая структура, содержится в мясе, рыбе, орехах. Врачи доказательной медицины, считают глицин – ПЛАЦЕБО (эффект самовнушения, самоуспокоения). Эффект плацебо – РАБОТАЕТ. Плацебо – это не обман, и не пустышка. Глицин в таблетках - №1 среди плацебо-препаратов! Почему? Доступная цена, минимум побочных реакций, отсутствие случаев передозировки, разрешён детям...

Полная чушь, что с возрастом неуклонно снижается память, ухудшается внимание и интеллект. Это миф! Познавательные функции с возрастом снижаются только в случае, когда человек «завис», не обновляется, продолжает жить только на старых «запасах». Мозг человека, как «интегральная машина», нуждается и переустановке, и перезагрузке, а главное – в обновлении! Разве мы хуже смартфона? СНИЖЕНИЕ ИНТЕЛЛЕКТА НИ ДЛЯ КАКОГО ВОЗРАСТА НЕ ЯВЛЯЕТСЯ НОРМОЙ! Совершенно точно доказано учёными, что интеллект необходимо...

1. Паническая Атака (ВСД) - Тревожной "модный" невроз; Особенность: Внезапный "смыв адреналина" в теле! ПРИЧИНЫ: «Серотониновая яма», «Похмелье», внутренний конфликт (сильное противоречие), скрытая мечта и нереализованная потребность, "страшная мысль и картинка в голове", истерика; ПЛЮСЫ: однозначно не смертельно! "Паникер" преследует выгоду от "несуществующей болезни; Лечение: когнитивно-поведенческая психотерапия (консультации психотерапевта) 2. Бессонница – Нарушение сна; СОН - ключевая защита...

Существует ли осенняя хандра? Да, конечно! Если есть осень, есть и хандра, и это нормально, это не проблема! Осень вносит свои коррективы в работу организма, и надо быть готовым для встречи с ней! Снижение активности и настроения осенью — это нормальная реакция организма к холоду, перемене погоды, и недостатку солнечного света. Происходит снижение уровня серотонина в головушке, а именно, он отвечает на хорошую активность, работоспособность, и настроение! Важно перечислить способы и варианты подъема серотонина! 1...

Амитриптилин — один из самых распространенных антидепрессантов первого поколения. Несмотря на то, что со времени его первого применения прошло много десятилетий, БОЛЕЕ 50 лет, появились и продолжают появляться новые антидепрессанты, он по-прежнему остается препаратом с мощным антидепрессивным действием. Все вновь создаваемые антидепрессивные лекарства сравниваются с амитриптилином, как с эталоном антидепрессантов. Действие амитриптилина Основное действие амитриптилина — антидепрессивное. Также оказывает седативный (успокоительный), снотворный и противотревожный эффект...

Нарушение сна – снижение качества ночного сна; Основные причины, психологические: 1. много мыслей (переживания и сомнения) 2. Негативные прогнозы и новости (меньше читайте негатив) 3. Чувство обиды и вины; Биологические: Чаепитие и кофе-питие перед сном, чрезмерные физические нагрузки Мифы: • Нужно спать минимум 8 часов, а лучше 9! • Надо ложиться, строго до 23.00 часов, это самое полезное время для засыпания; • Если не поспать 2 дня, можно сойти с ума; • Вещие сны существуют. Факты: • Не обязательно...

Настроение бывает: приподнятое, ровное (рабочее), и сниженное! Обсудим последнее, его называют "Дама в чёрном". И это одно из самых распространенных ментальных расстройств современного мира, у каждого второго человека, хотя бы раз в жизни был депрессивный эпизод, а человек мог и не догадываться! Давайте пройдемся по основным пунктам меланхолии: 1 Нет энергии 2 Слезы без причины (слезливость) 3 Печаль и сниженное настроение (Нет настроения), "мне грустно" 4 Нет мотивации («Нет ХОЧУ!») 5 Нет удовольствия...

«Что со мной?» Этот вопрос крутиться в голове, когда внезапно приходит паническая атака, или сокращенно «ПА»! Паническая атака - неожиданный и необъяснимый приступ сильной тревоги со страхом смерти; Основные симптомы при панической атаке: 1. Страх смерти, инсульта, инфаркта; 2. Нехватка воздуха 3. Головокружение 4. Дрожь в теле (тремор) 5. «Всё плывет» 6. Учащенное сердцебиение Тренируйтесь её не бояться! Паническая атака - приступ тревоги, это наивысший уровень тревоги, по шкале от 1 до 10, это 9-10 балов, это отметка «паника»...

Классический антидепрессант из группы СИОЗС, оказывает влияние на нейромедиатор серотонин, отвечающий за уровень настроения, тревоги, эмоций. Имеет выраженный антидепрессивный (стимулирующий) эффект и умеренный противотревожный эффект с нотками «пофигизма». Ниже обсудим плюсы, минусы и побочные эффекты флуоксетина, на основе реальных комментариев людей. Напиши своё мнение в комментариях! Плюсы Флуоксетина Вещество помогает восстановить нормальный серотониновый обмен, а именно его нарушения, по наиболее распространенной гипотезе, ведущие к развитию депрессии и тревожных расстройств...