Гимнастика Йогов

Закулисье оказалось выступлением 😁 Прям как в жизни, никаких черновиков, сразу на сцену 😌🙏🏻 Теперь вы знаете немного больше о анатомических возможностях нашей поясницы 👌🏻 А как разгибаться правильно, вы уже знаете из одного из предыдущих роликов 👌🏻

Опубликовано фото

Из моего голосового сообщения в чате группы "Гимнастика Йогов": "Мне тут подумалось... В "Памятке ученика" есть ещё один, скрытый пункт. Скрыт он в самом названии. - В ученичестве, в позиции ученика. 🤸🏻 С одной стороны - это позиция ребёнка. Любопытный, который постоянно заинтересован, постоянно задаёт вопросы, постоянно исследует, хочет понять, нащупать что-то новое. 🤺 С другой стороны - эта позиция зрелого, ответственного человека, который постоянно пытается довести до ещё большего совершенства то, что он делает, постоянно повысить квалификацию постоянно сделать лучше, постоянно стремится к развитию в какой-то сфере. 🧘🏻‍♂️ Тот, кто не сидит на месте, потому что прекрасно осознаёт как устроен этот мир. - Что на месте, как уже миллионы раз было сказано, сидеть ни в коем случае не получится. - Это всегда деградация..." 29.05.2023 #статьи Если нет стремления учиться - жизнь всё равно научит, но другими методами, чтобы стремление появилось)))

🙂👋🏻

Презентация курса "Гимнастика Йогов" 28 мая 2023 20:00 (13:00 МСК) https://youtu.be/vGVEKteAY-s

Нет плохой погоды - есть неправильная экипировка Или как уже говорилось: если идёт дождь - возьми зонт. ☔ Но есть универсальная экипировка, которую нельзя купить. Характер, внутренняя сила, крепкий стержень, гибкий подход, свободная воля, храброе сердце. 🔥 Сила достаётся сильным. Сильные - те, кто пересиливает свою слабость. Не обязательно одним разом, обычно совсем наоброт. 🌪️ Чтобы не шарахаться от малейшего "порыва ветра", не срываться на "солнцепёк", и не отчаиваться от вида "грозовых туч" 🗻

Премьера состоялась 🔥 На большом экране (монитор компьютера или домашний телеэкран) смотрится просто шикарно, ведь снято в Ultra hd (4k) А ещё и полезно 😄😉 Буду благодарен вашим комментариям, лайкам и т.д. 😄🔥 https://youtu.be/dom6dyVvmcY

Разгруз оперативки. Это дополнительная, бонусная, статья в дополнение к видео-ролику "Time Hacking: как больше успевать в течении дня?", который выйдет на YouTube в воскресенье 14 мая в 20:00 (13:00 МСК) hyoutu.be/...mcy Трудно быть на подъёме, когда вокруг хлам, обои отваливаются, в помещении мало света, нет порядка в вещах и т.д. Наша задача по возможности создать для себя условия. 0. (перестановка хорошо помогает освежить восприятие) 1. Выбросить ненужный хлам 2. Нужным вещам выделить своё место 3.Поиграть с освещением, приобрести дополнительные светильники, возможно разных цветов. Или приобрести красивые шторы. 4. Поиграть с элементами декора, растения, зелень. 5. Можно попробовать поиграть с запахами. Эфирные масла, благовония. При этом не нужно снова захламлять дом, минимализм - лучший выбор. Чем меньше нашему мозгу нужно переваривать информации дома, тем лучше. Поэтому яркие, кислотные цвета лучше исключить полностью. Когда настроена среда - совершать действия становится намного приятнее, тем более вы знаете - что это ваших рук дело, что тоже немного вдохновляет. Мозг будет в более упорядоченном и менее загруженном состоянии находится дома, отчего на совершение действий будет выделяться больше ресурса, в том числе временного.

Качество отдыха Много говорю про труд, усилие, волю - но и отдыхать тоже не нужно забывать, как нельзя забывать делать выдох. Важно найти свой ритм дыхания. А так же поработать над качеством каждого элемента. Как усилия порой не всегда приятные, а полезные и нужные, - Так и отдых не всегда должен подразумевать уход во все тяжкие исполнения своих хотелок. Отдых - должен восстанавливать силы, накапливать их, помогать освободится от перегруза тела и психики. Я рекомендую больше находиться на природе. - Не для того, чтобы создать эмоционально-адреналиновую эйфорию с отлётом чердачного помещения. Нет, чтобы именно отдохнуть и наполнится новыми силами. Уделить себе время, в тишине и спокойствии. Не все это умеют, но всем это нужно. Обращайте внимание на качество вашего отдыха, чтобы после "отдыха" не требовалось снова отдыхать.