Как пережить новогодние застолья и остаться в форме
Новый год — это не один вечер. Это целых 10 дней (у кого-то 12), где ежедневно “открываем шампанское!”, “захвачу бутерброды и зайду”, и мое любимое: “давайте доедим, чтоб не пропало” 😄 Часто после таких дней - отеки, желудок болит и джинсы не застегиваются ( Хорошая новость: выжить можно! Причем, не заклеивая рот ) (хотя это тоже допустимо). Я много лет в нутрициологии и вывела простые рекомендации, хочу поделиться: 1️⃣за день ДО праздника - легкая питательная еда (НЕ ГОЛОДОВКА!) Частая ошибка: “Я в течение дня не ем, чтобы вечером можно было всё...
