ХУДЕЕМ ВКУСНО С АЛИСОЙ ЗАХАРОВОЙ

🔥 Хватит откладывать! Ты достойна быть стройной и счастливой! 🔥 Постоянно говоришь себе: "Нет времени", "Нет мотивации", "Сначала надо…" Звучит знакомо? Поверь, идеального момента не будет! Ты заслуживаешь заботиться о себе здесь и сейчас. Представь себя в зеркале: сильную, красивую, полную энергии! Ты достойна этого! Я помогу тебе! Приглашаю тебя на мой LCHF интенсив, который стартует уже 21.10.24! Что тебя ждет: * Вкусное и разнообразное меню: готовим быстро, всего час-полтора раз в два дня! * Простая схема для супер занятых: стройнеть без сложных рецептов! * Общение в чате и моя поддержка: я всегда рядом! * Никаких "обязаловок": отчеты, общение - по желанию. В личном кабинете (доступ бессрочный) ты найдешь все самое важное. Специальные предложения: * Новым участникам: вводи промокод Promo24 и получай скидку 10%! * Постоянным клиентам: воспользуйся своей скидкой 30%! Промокод в личном кабинете Запись на сайте: https://zakharova-alisa.com/ Жду тебя! ❤️

Как быть стройной Без Жестких ограничений? Питаться так, как вы сможете питаться всю жизнь! Именно так и поступают участницы моих LCHF интенсивов ! НОВЫЙ НАБОР на LCHF ИНТЕНСИВ! Запись на него по ссылке на сайте  httpzakharova-alisa.com старт 09.09.24 Длительность 4 недели Вкусное и простое меню из сезонных продуктов. Готовим раз в два дня Есть десерты общий чат с обратной связью 24/7. Работаю я и два моих куратора 🫶 Личный кабинет со всей теорией, обучающим и видео, тренировками. Доступ бессрочный Участвуют все страны без ограничений! Есть оплата на карту, пейпал. За реквизитами писать мне @alisazh Пять призовых мест Все подробности и запись на моем сайте И о приятном . Дарю всем новичкам кто первый раз идет на мой полный интенсив, скидку 10% по промокоду PROMO24 Стоимость составит 2690 р И Всем кто идет повторно скидка 30% по промокоду MINUS30 https://zakharova-alisa.com/...com

КЕТО НЕ РАБОТАЕТ? Что остается «за кадром» Конечно работает, но нужно четко и целенаправленно, без нарушений питаться, чтобы достичь стойкого кетоза и тело начало отдавать лишний жир быстро и безвозвратно. Думаете это так легко? Скажу я вам, это очень даже не просто. Например, не так давно у меня на lchf была девушка и она поделилась своей грустной историей результата на строгом кето. Она набирала очень много лишнего так как на фоне строгих ограничений у нее развилось расстройство пищевого поведения! Это не единственный случай… ‼️Кстати по этому я в один момент и перестала проводить кето марафоны… просто делала опрос своих же клиентов и иногда они меня очень огорчали 😢 На строгое кето нужно идти с полной уверенностью, что ты готов работать над собой и готов кардинально менять свой рацион. Причем, это игра в долгую. Месяц так, а месяц по-другому не сработает. Полная кето адаптация идет только три месяца, а вот дальше, можно сказать, что вы на кето. И далее конечно нужно продолжать. Каждый срыв и нарушение отбрасывает вас на несколько шагов назад, плюс также тратится время на восстановление и на обратный вход в кетоз. Также существуют правила построения кето тарелки. 🥗Если их не соблюдать, у вас будет стоять вес. Сойдет лишь немного лишней воды. Например, нельзя превышать белок. Нужно достаточно есть жиров, но опять же не слишком много что бы организм «доставал» их из ваших резервов. В общем, на самом деле «заморочек» не мало. А как же дело обстоит на либеральном LCHF? ✅Ты все также достаточно употребляешь жиров, около 60%, и чувствуешь сытость на долго! ✅Ты все также не думаешь о перекусах и о еде в целом, ведь тебе все также сытно и вкусно. Любимый бекон, сало, жирное мяско тебе можно! ✅Ты можешь есть фрукты! Ура! Конечно не без меры! Углеводов у нас становится от 15-20 % от рациона. ✅Теперь тебе можно и крупы! Выбираем без глютена, это важно. Но! Даже если ну очень захотелось, ничего не случиться и от пасты с креветками))). Главное слишком не перебирай с углеводами в этот день. Ко мне часто приходят люди уже с «букетом» заболеваний. Это и проблемы с желчным, и проблемы со стороны ЖКТ и много других проблем! На LCHF ты можешь регулировать количество жиров в своем рационе и все равно уже начнешь терять вес. Просто отрегулируй содержание более жирного мяса. Если твой организм еще не готов, можно выбирать на пример птицу. Это мясо легче усвоится. ✅Теперь ты просто ешь здоровую еду, твоя голова спокойна, ты не чувствуешь себя «Белой» вороной за столом с друзьями и родственниками! Да и вообще на самом деле меньше правил и «заморочек». Их ведь и так в жизни хватает! Правда? У меня было достаточно времени, чтобы сравнить как сбрасывают вес на моих интенсивах те участники, которые выбрали строгий протокол и которые выбрали либеральное питание LCHF. Хотите шок ?) Сброс веса практически одинаков. А на сколько непросто кетозникам? Тут уже стоит задуматься. Мы продолжаем все также питаться здоровыми и полезными продуктами. Ну не нужны организму такие резкие ограничения! Вернее, совсем не обязательны! Средний сброс веса около 4-8 кг за месяц и там и там. Дальнейшее похудение это около 20 кг за 5-6 мес. Я уже делилась фотографиями чудесных преображений своих подопечных на LCHF! Так что друзья, если вы очень хотите наконец то заняться своим здоровьем но долго откладываете, если вы много читали, смотрели о низкоуглеводном питании но боялись решиться, сейчас самое время! Приходите на lchf марафон «СКОРЕЕ ПОХУДЕТЬ» https://zakharova-alisa.ru/

Частые сомнения по поводу участия в марафонах . Давайте угадаю какой вопрос 🙋‍♀️ или какие сомнения часто возникают в вашей голове ⁉️ 1. «Как все успевать, ведь придется готовить для себя отдельно» ? - на самом деле большинство блюд которые я составляю на марафон, являются универсальными и их полюбит вся ваша семья! Единственное что возможно придется вам сделать, это отварить дополнительно макарошки или сделать пюрешку 😀своим домочадцам раз уж они так привыкли и жить без этого не могут А так, мы едим очень вкусную еду. Мясные блюда, блюда с рыбой, с овощами… вполне привычный рацион ! Так что стоять у плиты сутками не придется. 2. «Это дорого!» Тут я тоже поспорю. Совершенно никто вас не будет заставлять покупать морепродукты каждый день, дорогое авокадо или мраморную говядину. Каждый найдет рецепты по своему кошельку. Я всегда подсказываю замены продуктов также. Например, слабосоленая форель легко меняется на селедку или даже курицы. Авокадо - на огурец и чайную ложку масла. Мраморная говядина на обычный кусок мяса который вам доступен либо птицы. Все рецепты взаимозаменяемы. На моих марафонах часто участвуют Люди даже пенсионного возраста и поверьте еще никто не разорился питаясь по моему меню ) И да. Колбаса тоже не из дешевых и печенье с конфетами , а может быть и пиво с вином но у вас находятся на это деньги ?) 3. «Я работаю 8-9 часов в день и прихожу поздно. Не найду время» Таким девушкам всегда говорю- главное это желание. У меня часто приходят участники кто работает много! почти без выходных либо на ночных сменах, но и это не мешает им сбрасывать вес по моему меню. Во-первых, мы готовим раз в два дня. Во -вторых никто не запрещает увеличить ингредиенты и приготовить сразу даже на 3,4 дня вперед. В- третьих я всегда выдаю памятку по составлению супер простого рациона если ну вообще нет времени и можно готовить по нему. Также в чате мы всегда подскажем что можно выбрать даже в кафе или столовой, если нужно поесть где то на бегу. Поверьте, приходя на марафон вы получаете не просто готовое меню и многие идут не только за готовым рационом. Вы получаете поддержку в группе, постоянную обратную связь! Вы получаете массу полезной информации. Это и ценно.Это и помогает держать себя . 4. «у меня высокий холестерин, жировая печень и тп…мне нельзя на ваше питание» На lchf рацион который составляю я, нет противопоказаний. Во первых на таком питании у вас только улучшатся показатели. Уже не раз говорила что жирная печень возникает от переизбытка простых углеводов, фруктозы а не от жира. Полезные жиры в рационе наоборот помогут сбросить вес без голода и вы так быстрее оздоровитесь! По поводу холестерина, это также миф. Мы употребляем те продукты, которые как раз способствуют его нормализации. В общем друзья, по моему уже хватит искать себе отговорки 😀нужно просто поверить в себя и начать !! Успевайте запрыгнуть в последний вагон уходящей стройности ! 🚃💃 ‼️Уже 29 июля мы стартуем! Запись https://zakharova-alisa.com/