Похудение.

Всем ДВС! Сегодня углубимся и рассмотрим механизм сжигания жира. Обсудим основы того как сжигать жир, ведь это очень важно, и дело тут не в подсчетах калорий, а в гормонах. Если понимать как работают жиросжигающие гормоны, как их активировать, как избегать активации жирозапасающих гормонов, то результаты будут отличными! Вот что меня поражает: кто-то приходит к эндокринологу, врач проверяет его уровень гормонов, и возможно говорит, что у вас низкий уровень тестостерона, я назначу вам тестостерон. А питание? Сегодня я расскажу о натуральных способах повысить или снизить уровень гормонов для достижения одной цели - сжигания жира...

Это моя первая публикация. В ней я решила разобраться что же замедляет наш метаболизм, как это все происходить и почему. После переосмысления большого количества материала я нашла несколько факторов, которые потенциально могут замедлить метаболизм. Рассмотрим их по порядку: 1. Возраст. Да с возрастом метаболизм замедляется в основном это происходит из-за снижения уровня гормона роста, к счастью есть способы повысить уровень гормона роста самый эффективный из таких способов - голодание. Оно позволяет повысить уровень гормона роста примерно в 20 раз. Второй по эффективности способ повысить уровень гормона роста - это тренировки, но тренировки должны быть интенсивными...

Знаете ли вы что хронический стресс лишает способности испытывать удовольствие? Когда мы испытываем кратковременный стресс подскакивает кортизол, но вдобавок поначалу увеличивается и уровень дофамина. Гормон дофамин связан с удовольствием, в данном случае он защищает нас от последствий стресса. Если же стресс продолжается достаточно долго дофамин вырабатывается постоянно, в итоге рецепторы дофамина теряет чувствительность, и он совсем перестает действовать то же самое происходит при постоянном употреблении сахара, наркотиков, некоторых лекарств. Эффект тот же. Если стресс и повышенный кортизол...

Исследование инсулинорезистентности. Большинство проблем со здоровьем, большинство самых частых проблем, болезней и симптомов вызваны непосредственно инсулинорезистентностью. Однако мы лечим каждую болячку отдельным лекарством, как будто это какие-то отдельно стоящие проблемы и болезни. Смотрите сами. Инсулинорезистентность непосредственно вызывает метаболический синдром, гипертонию, высокий холестерин и триглицериды, жир на животе, жирную печень, диабет. А диабет в итоге приводит к повреждению и отказу почек, к периферИческой невропатии, к неврологическим проблемам. В том числе к проблемам в мозге,...

В данной статье речь пойдет об одном из лучших средств не только при симптомах менопаузы, но и при проблемах с менструацией, т.е. симптомах ПМС. Работает ли это средство на всех и всегда? Нет. Иногда нужны другие средства, например витамин Е, йод, келп - морские водоросли и многое другое. Но конкретно это средство работает в большинстве случаев, если у вас приливы, ночная потливость, изменения настроения, увеличения веса, проблемы со сном, миома матки, менструальные боли и спазмы, депрессия, тревожность, нерегулярный цикл. ПМС - это все эти симптомы. А более серьезная форма ПМС когда симптомы ухудшаются,...