Хороший врач и замечательный сексолог

Вы смотрите на экран телефона. Он снова чист. Ни нового сообщения, ни пропущенного звонка. Только ваше отражение в черном стекле и знакомое, сосущее чувство под ложечкой: тревога. «Почему он не пишет? Что не так? Может, я что-то сделала?» — этот внутренний монолог знаком миллионам женщин. Прежде чем снова написать ему первой, чтобы заполнить эту гнетущую тишину, остановитесь. Задайте себе не вопрос «Почему он молчит?», а вопрос «Что я слышу в этой тишине?». Ответ, который вы найдете, будет единственно верным...

Доверие и страсть — два столпа долгих отношений. Первое похоже на хрустальную вазу: чтобы разбить, достаточно одного неловкого движения, а чтобы склеить — нужны месяцы кропотливой работы. Вторая — как костёр: без регулярной подпитки она медленно угасает, оставляя после себя лишь тёплые воспоминания. Но вернуть и то, и другое — возможно. Это труд, но это тот труд, который способен возродить то, ради чего всё начиналось. Без этого все дальнейшие действия бессмысленны...

В начале отношений всё кажется идеальным: бабочки в животе, страстные встречи и ощущение, что вы нашли родственную душу. Но со временем первоначальная эйфория спадает, и может закрасться тревожная мысль: «А что, если всё это было не настоящим? Что, если мой партнёр просто использует меня для удовлетворения физических потребностей?» Этот вопрос — не проявление паранойи, а естественное желание быть любимой и ценной личностью, а не просто функцией. Разобраться в этом непросто, но возможно, если обратить внимание не на слова, а на действия и паттерны поведения...

Мария, прижавшись к плечу Алексея, лениво проводила пальцами по его груди: — Знаешь, я сегодня читала исследование о том, что регулярный секс укрепляет иммунитет... Как думаешь, это правда? Алексей обнял её крепче: — Абсолютно! Помнишь, как мы пережили тот сезон гриппа без единого чиха? Видимо, наши ночные «тренировки» работают лучше витаминов. Научно обоснованная страсть: 5 преимуществ регулярной интимной жизни Окситоцин и эндорфины, выделяющиеся во время оргазма, действуют как природные анальгетики...

Здоровье часто сравнивают с сокровищем, которое мы замечаем, только когда начинаем его терять. Но в современном мире забота о нём должна стать осознанной ежедневной привычкой. По данным ВОЗ, 60% факторов, влияющих на здоровье, связаны с образом жизни. Это значит, что многое — в наших руках. «Мы — то, что мы едим» — эта фраза актуальна как никогда. Взрослому человеку достаточно 150 минут умеренной нагрузки в неделю: 7-9 часов — норма сна для взрослого человека...