ГБУЗ «Туапсинская районная больница № 3»

ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ФАРМАЦЕВТА ⚠️ Смысл и цель учреждения ежегодного всемирного праздника фармацевтов — подчеркнуть значимость и ценность этой профессии. ✅ Год от года Всемирный день фармацевта проходит под разными девизами, отражающими актуальные тенденции профессии. В 2026 году он звучит так: «Фармацевт — ваш партнёр в сфере здравоохранения», что олицетворяет положительное влияние специалистов на сохранение здоровья людей во всем мире. 🇷🇺 В нашей стране установлена своя отдельная дата профессионального праздника фармработников, не совпадающая со Всемирным днем фармацевта, она отмечается 19 мая. 🌸 Независимо от назначенной даты, любому специалисту всегда приятно слышать слова признательности и благодарности, поэтому поздравляем фармацевта нашей аптеки Алевтину Васильевну, а в её лице всех причастных с профессиональным праздником и желаем крепкого здоровья, бодрости духа, сил и оптимизма в труде на благо здоровья всех людей. 👉 Подробнее на нашем сайте: hosp23.ru/...tml #МедицинскиеДаты #НашПерсонал

АКЦИЯ «10 000 ШАГОВ К ЖИЗНИ» 🕰️ 27 сентября 2026 года в рамках проекта «Каждому муниципалитету - умный маршрут здоровья» состоится Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни». 👁️ Акция направлена на повышение ежедневной двигательной активности и пропагандирует приверженность к ходьбе - самому доступному, физиологичному и естественному способу повышения физической активности, не требующему дополнительного оборудования и оснащения, отвечающему принципу «Здоровье для всех». 🍏 Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» предполагает повышение ожидаемой продолжительности жизни до 78 лет к 2030 году и достижение 15% количества населения, ведущего здоровый образ жизни к 2036 году. 👉 Для участия в акции зарегистрируйтесь по ссылке: ligazn.ru/...eps ⚠️ На указанную Вами эл. почту прийдёт письмо с инструкцией. ‼️ Продлите свою жизнь - примите участие в АКЦИИ ‼️

ОТКАЗ ОТ КУРЕНИЯ - ОСНОВНОЙ И САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ УЛУЧШЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ЛЁГКИХ 🛑 Табачный дым вызывает целый каскад негативных процессов: ❌ Повреждение эпителия. Слизистые оболочки дыхательных путей раздражаются, реснички, которые в норме очищают лёгкие от пыли и микробов, перестают нормально функционировать. ❌ Хроническое воспаление. Это приводит к утолщению стенок бронхов, избыточному образованию слизи и постоянному кашлю (хронический бронхит). ❌ Разрушение лёгочной ткани. Со временем могут разрушаться альвеолы (воздушные мешочки), что снижает площадь для газообмена и приводит к эмфиземе лёгких. ❌ Окислительный стресс. Вредные свободные радикалы нарушают баланс в организме, повреждая клетки. ❌ Снижение местного иммунитета. Лёгкие становятся более уязвимыми для инфекций. ⚠️ Всё это повышает риск развития таких заболеваний, как хроническая обструктивная болезнь лёгких (ХОБЛ), хронический бронхит, бронхиальная астма, а также рака лёгких. ❗ В долгосрочной перспективе отказ от курения существенно замедляет снижение функции лёгких. Хотя сильно повреждённые лёгкие не восстанавливаются полностью, прекращение дальнейшего ущерба помогает предотвратить осложнения и прогрессирование болезней. ✅ Никогда не поздно бросить. Положительный эффект наблюдается в любом возрасте и при любом стаже курения! #ПрофилактикаЗаболеваний

КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ ЛЁГКИХ ✅ Несколько простых шагов, которые реально помогают поддержать лёгкие: 1️⃣ Откажитесь от курения (в том числе от электронных сигарет). Это один из самых серьёзных факторов риска. 2️⃣ Добавьте физическую активность. Регулярные кардионагрузки (ходьба, бег, плавание, велосипед) увеличивают ёмкость лёгких и улучшают их работу. 3️⃣ Следите за весом. При избыточной массе тела внутренние органы могут давить на диафрагму и затруднять дыхание. 4️⃣ Проветривайте помещения, делайте влажную уборку, по возможности выезжайте на природу, чтобы «разгрузить» лёгкие от городской пыли и выхлопных газов. 5️⃣ Правильно питайтесь. Рацион, богатый антиоксидантами (овощи, фрукты, особенно крестоцветные — капуста, брокколи), а также продуктами с омега-3 (рыба, орехи, семена льна) помогает снижать воспаление в дыхательных путях. 6️⃣ Своевременно и грамотно лечите простуды, бронхиты, ОРВИ. Не вылеченные инфекции могут осложняться и переходить в хроническую форму. Также важна вакцинация (например, от гриппа и пневмококка). 7️⃣ Следите за осанкой. Правильная осанка помогает лёгким полноценно раскрываться. 8️⃣ При работе с бытовой химией используйте средства защиты (перчатки, респиратор). 9️⃣ Проходите профилактические осмотры. Диспансеризация и консультации врача помогут вовремя заметить тревожные симптомы (хронический кашель, одышка, боли в груди, ощущение нехватки воздуха) и начать лечение. #ПрофилактикаЗаболеваний