HOLI Balance

Месяц я пахала над ферритином и белком. Мне казалось, что схема идеальная и препараты топовые. Я боялась, что по анализам не будет изменений. Милая моя, не того боялась. Изменений не просто нет — у меня регресс. Каааак? Я правда старалась. Была уверена в своих действиях. Уже представляла густые волосы, кожу, энергию. И тут стало ясно, насколько сложно бороться за себя, когда ты внутри процесса. В моменты, когда всё рушится, хочется прийти к кому-то, выкатить претензию, услышать объяснение и получить поддержку. Но когда ты сам себе специалист — предъявлять некому. Поддерживать себя приходится самой...

А потом я сдала анализы — и всё стало на свои места Недавно я сдала стресс-панель: четыре пробы слюны на кортизол и ДГЭА. Сдавала случайно — хотела подобрать адаптогены для сна. Анализ показывает, как ваши надпочечники вырабатывают кортизол: много или мало? В нужное ли время? Анализ является вишенкой на торте, так как обычно по клиническим симптомам все итак ясно) Я была уверена: «Да у меня всё нормально». Мысли никакой даже не было, что может быть по другому. И очень удивилась, когда увидела результат: мой кортизол почти не активен. Кортизольная кривая — плоская. О таких людях мой препод говорил: «у них кортизол ползает, не поднимая головы, собственно, как и сам человек...

Два–три года назад внутри меня было столько тревоги, что я решила: мне нужно замедляться. Стресс тогда был огромный, тело всё время в напряжении. Я начала с дыхания, медитаций дома, ходила на гонг-сессии, массажи, мягкие бани. Стала больше спать. И реально это работает: я правда замедлилась. Сейчас я могу идти по улице и просто остановиться смотреть на фасады или деревья. могу гулять долго и в одиночестве. Я полюбила длинные, размеренные утра. Если раньше мне хватало 10 минут, то теперь — минимум 40, а в идеале час-два. Мне это нужно. Но примерно к 16:00 у меня буквально «закрываются глаза» и сил особо больше нет...