HLX

Очередная инструкция по прокачке силы воли, которая, возможно, поможет. Коля бежал по тротуару и высокомерно улыбался, думая о тех, кто не смог в этот понедельник начать новую жизнь. Вставать в пять утра он не привык, также как есть овсянку и обходиться без сигарет. Но новая жизнь — значит новая. Так что теперь каждое утро бег, каша и никаких вредных привычек. Разумеется, к пятнице от новой жизни не осталось и следа. Но Коля не отчаялся. И поедая привычную булку в компании любимой пепельницы, сел за книжки о силе воли...

Может ли художник или писатель пожертвовать спортом во имя искусства? Связаны ли физические нагрузки и умственные способности? Спорт нужен только телу, или мозгу тоже? Тренировки помогают развивать мозг или наоборот делают нас глупыми? Нейробиологи знают ответы. Спорт и тело Когда мы бежим или делаем упражнения, тело приходит в тонус, кровь насыщается кислородом и начинает быстрее циркулировать. Регулярные нагрузки увеличивают количество и длину артерий и капилляров, в результате все клетки получают больше кислорода и питания, в том числе и нейроны...

Зачем отказывать людям Когда мы соглашаемся на все, о чем попросят, ресурсов на личные дела может не хватить. Время и силы небезграничны и нужны, чтобы достигать собственных целей. Взвалив на себя чужие задачи, мы оказываемся постоянно занятыми и уставшими, но не приближаемся к своим целям ни на шаг. Помогать другим стоит только тогда, когда есть возможность сделать это без ущерба для себя. Если одолжение кому-то негативно отразится на ваших планах, нужно отказывать. Почему говорить “нет” трудно Мы социальные существа и нам важно, что о нас думают люди...

Негативизм – это замена действий жалобами. Привычка вместо возможностей видеть препятствия, вместо причин делать – поводы бездействовать. Негативно настроенным людям не хватает денег, друзей, условий, возможностей. Они постоянно сетуют на недостаток ресурсов. И никогда не добиваются желаемого. Сегодня мы разберемся, как отловить у себя данный баг и узнаем, как его устранить. Признаки негативного настроя Виноват, как водится, мозг Для того чтобы упростить и ускорить обработку информации, мозг создает специальные алгоритмы – теории...

Мы любим всякий треш Эфиры телеканалов, страницы газет, журналов и новостных сайтов набиты негативной информацией. Войны, насилие, преступления против детей и женщин, ложь и разоблачения, сенсации и расследования – все это льется на нас круглосуточно. Ничего хорошего из этого не выходит: мы нервничаем, боимся, негодуем и требуем прекратить это показывать. Но все равно смотрим. И именно поэтому такое преобладает в эфирах: СМИ и блогерам нужна публика, а публика предпочитает треш. С нами что-то не так? Как раз наоборот...

Сколько идей, внезапно пришедших в голову, вы отложили в долгий ящик или забыли? А сколько проектов у вас хранится в ящике “Незавершенное”? Пора воплотить задуманное и довести до конца начатое. Даем план действий. Он подойдет людям творческих профессий, менеджерам, рукодельницам и всем, у кого хоть раз загоралась лампочка в голове. Запишите идею Для воплощения идеи есть только одно непреодолимое препятствие — забыть ее. Заведите Центр хранения идей и заносите туда все, что приходит в голову....