Иногда одна книга может заменить годы поисков, откровенно «встряхнуть» сознание и изменить ход жизни. Вот 5 книг, которые сделали это со мной. История психиатра, пережившего концлагерь. Главная мысль: у человека можно отнять всё, кроме свободы выбора — как относиться к происходящему. Маленькие действия = большие перемены. Эта книга объясняет, как формировать полезные привычки и разрушать вредные без усилия над собой. Не всё важно. Не всё требует реакции. Мэнсон учит выбирать, на что действительно стоит тратить внимание и нервы...
Вышла за рамки
Почему мы влюбляемся «не в тех»: 3 психологических причины
Иногда кажется, что сердце специально выбирает самых неподходящих людей. Мы снова и снова попадаем в одни и те же сценарии: разочарование, боль, попытка всё исправить. Но почему это происходит? Психология знает как минимум три причины. Наша привязанность формируется в раннем возрасте. Если в детстве мы привыкли заслуживать любовь — например, через угождение, страх быть отвергнутыми или отсутствие стабильности — во взрослом возрасте мы бессознательно ищем партнёров, с которыми можно воспроизвести тот же сценарий...
Макароны по-панике: 4 ингредиента, 15 минут, спасённый вечер
Бывают вечера, когда сил нет. День — как блендер: работа, ребёнок, нервы, слёзы. А кормить-то надо.Тогда я варю свои макароны по-панике. Не из Италии. Зато с характером. 1. Варим макароны Солим воду как надо. Не отвлекаемся — главное, не переварить. Они тоже заслуживают быть в форме. 2. Обжариваем лук на масле До золотого. Пока жарится — можно поплакать. Лук поймёт. 3. Вливаем яйца в сковороду Сразу перемешиваем с луком. Получается что-то вроде скрэмбла...
Хочешь знать, каково это — быть одной? Я покажу
Хочешь знать, каково это — быть одной? Смотри.Просыпаешься в 6:30, не потому что выспалась, а потому что орёт ребёнок. И сразу — «МАМА!»Потом — кашу, мультики, поиск второго носка, истерика из-за пластилина, звонок из ЖКХ, кружка падает на пол. Тебя никто не спрашивает, как ты. У тебя нет возможности «отлежаться» или «поразмыслить». Ты включаешься. Потому что иначе никто не включится. Тебе звонит бывший. Не чтобы узнать, как сын. А чтобы сказать: — «Ты опять выложила про него в сторис. Это некрасиво...
Муж ушёл к другой. А алименты платит «по любви» — 700 рублей в месяц
Он сказал: — «Ты родила — это твоё решение. Но я тебя не бросаю.»Через месяц после родов я узнала, что он живёт у другой.Через два — подала на алименты.Через три — получила первый платёж. 700 рублей.💬 СМС от него: «Я не должен тебе деньги. Это не сделает меня плохим отцом. Я плачу — сколько могу, по-человечески.» 📍 700 рублей. Это пачка подгузников. Почти. Или 2 пачки молочной каши. Или… просто пощёчина. Без рук. Когда я сказала, что этого недостаточно, он сказал: — «Ты меркантильная. Ты используешь ребёнка как инструмент давления...
Одна. Без мужчин. Без помощи. Но с тряпкой и характером
Я одна. Никто не помогает. Никто не спрашивает: «Как ты?» Никто не платит за квартиру, не носит пакеты, не качает ребёнка по ночам.Зато есть тряпка, мусорный пакет и зубная щётка, которой я оттираю плитку. Знаешь, это особое состояние — Когда ты вытираешь пол, и у тебя смешиваются слёзы, вода и “Мистер Пропер”. Когда ты говоришь ребёнку: — Мамочка устала. А он: — А я нет! Когда ты берёшь себя за шкирку и вытаскиваешь в магазин. Без денег, без настроения, но с чёткой установкой: «Мы сегодня едим горячее...
