Help&Support

Автор статьи Туленцева Анастасия Потеря– одно из самых тяжелых переживаний в жизни человека. Одним словом, человек лишается привычного образа жизни, какой-то «детали» с которой он очень тесно взаимодействовал. Чаще всего при потери выявляются 5 этапов проживания: 1 стадия - отрицание 2 стадия - агрессия 3 стадия -торги 4 стадия -депрессия 5 стадия -принятие. Почему происходит именно 5 стадий и возможно ли ускорить процессы «восстановления»? История одного пациента Обратилась женщина, месяц назад...

Автор статьи Туленцева Анастасия психолог проекта Helps Данный вид интеллекта был открыт относительно недавно, и долгое время обсуждался в закрытых кругах. Что же он на самом деле в себе несет и чему служит? Эмоциональный интеллект позволяет человеку осознавать свои эмоции и управлять ими, ведь абсолютно каждая эмоция несет в себе энергию. Человек с высоким эмоциональным интеллектом, намного легче выходит из травмирующих ситуаций, а также намного проще закрывает гештальты. Эмоции, которые небыли...

Автор статьи Береснева Инна психолог проекта Help&Support Как и многие я всегда стремилась к отношениям , которые будут приносить мне счастье , радость , а также чтобы это было источником энергии и на первый взгляд , может показаться, что это не возможно , но на самом деле построить счастливые отношения очень легко и просто . Приведу вам свои секреты счастливых отношений Один из первых секретов это иллюзия силы контроля . Когда мы контролируем своего оппонента, вы автоматчика теряете доверие ...

Автор статьи Елена Шорикова, психолог консультант, ведущая эмоционального игрового тренажера Kids В детстве мы знаем о себе только то, что слышим от значимых взрослых (родителей, бабушек, дедушек). Что ваши дети получают от вас: поддержку или агрессию? Какие воспоминания о детстве будут у вашего ребёнка? Ответьте прямо сейчас честно себе на эти вопросы. Разрушительными для психики ребёнка в дошкольном возрасте могут быть: Негативные слова от значимых взрослых (слова обесценивания, оскорбления,...

Автор статьи Туленцева Анастасия психолог проекта Helps Учёными было выявлено 8 типов интеллекта, развитие каждого из них обеспечивает человеку тип восприятия и коммуникацию с этим миром. Данные интеллекты закладываются ещё в детском возрасте, тогда когда ребёнок начинает взаимодействовать с окружающей средой. Психика развивается условно в рамках лидирующего интеллекта. В связи с этим формируются потребности и желания конкретного индивида. Психологические травмы могут снижать интеллектуальную деятельность, что не даёт человеку развиваться в полном своём объёме...

Первое что необходимо сделать - взять себя в руки, посмотреть на стрессовую ситуацию с другой позиции: провести АНАЛИЗ - выявить факторы, которые являются основой стресса. С какими- то из них вы можете справиться самостоятельно, а с какими-то, потребуется поддержка и помощь и к этому нужно подготовиться. Напишите на листе бумаги все те нюансы вашей жизнедеятельности, которые являются для вас стрессовыми. В последующем ознакомьтесь с копинг-стратегиями, что представляет собой комплекс поведенческих...

Автор статьи психолог проекта Helps Леся Хлебникова Давайте подумаем. Может быть нужно справиться со своими страхами? Или может быть научиться ставить глобальные цели? Или достаточно вставать рано утром, визуализировать, читать аффирмации и писать дневник благодарностей? У каждого из нас есть свой особенный характер. Характер - это совокупность отличительных качеств личности. Мы рождаемся с набором свойств, определяющим нашу индивидуальность. Одни качества устойчивы на протяжении всей жизни (темперамент), а другие формируются в процессе деятельности и могут меняться...

Стресс – это не то, что произошло с нами, это то, как отреагировал ваш организм. Это не внешнее, а внутреннее событие. Стресс – это как ваш внутренний директор сильнее вас. Существует два вида стресса: Положительный, его называют Эустресс — вызванный положительными эмоциями, чаще всего несильный стресс, мобилизующий организм. В таком состоянии, человек осознаёт своё состояние и свои проблемы. Дистресс - негативный вид стресса, истощающий нервную систему и разрушающий организм, в последствии чего, организм не в силах справиться...

На работе, в отношениях с родными, а также с самим собой - каждый человек сталкивался с кризисной ситуацией. Все люди разные и каждый по-своему проживает переломные ситуации в жизни. В тот момент, кажется, что всё рушится. Мы предлагаем ознакомиться с этапами выхода из кризисной ситуации в нашей статье На работе, в отношениях с родными, а также с самим собой - каждый человек сталкивался с кризисной ситуацией. Все люди разные и каждый по-своему проживает переломные ситуации в жизни...

Продолжая разговор об активном слушании важно выделить методы: 1. Эхотехника - демонстрация того, что поняли собеседника, перефразировав слова; 2. Резюмирование - выделить основную мысль из рассказа и озвучить; 3. Эмоциональный повтор - краткое повторение услышанного с вопросом; 4. Уточнение некоторых деталей: время, место, обстоятельства; 5. Логическое следствие позволяет не спешить с выводами, а уточнить смысл сказанного; 6. Внимательное молчание - молчаливое восприятие информации слушателем. Но собеседнику необходимо дать понять что вы его слушаете...

Активное слушание это навык, которому важно учиться. Благодаря ему можно выстроить доверительные отношения с мужем, детьми, коллегами по работе, начальником, а также снять напряжение между собеседниками. Думаете это сложно? Скорее нет, чем да. Активное слушание - это умение слушать и сопереживать собеседнику. Если супруги говорят только о будних проблемах, без интереса друг к другу, то в скором времени такие отношения ни к чему хорошему не приведут. Противоположная ситуация, когда оба умеют слушать друг друга, задавать вопросы, интересоваться прожитым днём и т...

Достаточно популярный ответ в интернете: обратиться к психологу по рекомендации друзей или знакомых. Так как такой психолог уже проверен и ему можно доверять. Второй пункт по популярности - познакомиться через книги, социальные сети. Ведь когда мы знакомимся с психологом, то обращаем внимание на то как он говорит, как складывается жизнь, и чем интересуется. У многих специалистов нет навыков написания книг и ведения социальных сетей. Мы подготовили пункты на которые стоит обратить внимание при обращении...