Hello from

В этой статье поговорим об осанке и упражнениях для тренировки хорошей осанки.   Внимательно посмотри на себя в зеркало, правильная осанка характеризуется хорошо выраженными естественными изгибами позвоночника (в области шеи, груди, поясницы), при этом голова и туловище находятся на одной вертикали, конечности выпрямлены. Если вы заметили, что плечи расположены несимметрично -одно несколько выше, насторожитесь! Это один из признаков бокового искривления позвоночника - сколиоза. Посмотрите, как...

Вспомните, какие продукты вы обычно покупаете сами? Наверняка, это хлеб, кондитерские и макаронные изделия, молочные продукты, яйца, кое-что из овощей и фруктов, возможно, консервы, крупы... А может, вы уже такой искушенный покупатель, что вам доверяют самому выбрать свежее мясо, рыбу, птицу? В любом случае, вам пригодятся следующие советы: 1. Качество продукта будет зависеть от того, где вы его покупаете - в государственном, частном магазине, на рынке или с рук. В последнем случае риск покупки некачественного товара особенно велик, поэтому все же скоропортящиеся продукты лучше покупать в магазинах, имеющих право (лицензию) на торговлю такими продуктами...

Во время еды в организм человека поступают белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества. Их нехватка, отсутствие или избыток могут вызвать нарушение состояния человека и даже заболевание. Все необходимые вещества должны поступать в организм в определенных соотношениях - то есть питание должно быть сбалансированным. Белки Это основной строительный материал организма. Они формируют все органы и ткани, обеспечивая их рост и обновление. Белки состоят из аминокислот. Аминокислоты очень важны для нормальной жизнедеятельности...

Вы, конечно, знаете, для чего мы едим? Правильно, для того, чтобы восполнить энергию, растраченную во время работы или отдыха. Да. да, на отдых мы тоже тратим энергию! Итак, приступим... Одни продукты мы едим в сыром виде, другие - после определенной обработки. Есть целая наука - кулинария, которая и учит нас самым лучшим способам и приемам приготовления пищи. Давайте вместе с вами попробуем научиться правильно и вкусно готовить. Умение готовить может очень пригодиться в случае, когда к вам неожиданно пришли друзья, и хочется удивить их интересным десертом...

Все люди - разные. У каждого человека свой характер. Одни - добрые, другие - требовательные, одни трудолюбивые, другие неряшливые... Доброта, жестокость, сострадание, аккуратность, бережливость, пунктуальность, эгоистичность все это черты характера. А в основе каждого характера лежит темперамент. Что же такое темперамент? Это особенности человека, которые можно увидеть ещё с рождения. Существует четыре типа темперамента. Прочтите о каждом из них и постарайтесь определить, к какому типу относитесь вы. Холерик Это человек вспыльчивый, подвижный, но слишком самоуверенный. Он часто придумывает что-то новое и интересное, но как правило, не доводит задуманное до конца...