СЕРДЕЧНЫЙ ДОКТОР

Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями (ССЗ) нередко отказываются от полноценной интимной жизни. Происходит это по нескольким причинам: из-за сниженной потенции у мужчин (эректильная дисфункция по причине нарушения кровообращения) и страха, что во время секса случится сердечный приступ. Неужели из-за проблем с сердцем и сосудами придётся поставить крест на интимной жизни? Давайте разберём эту животрепещущую тему и выясним, несёт ли за собой секс риски для людей с ССЗ. У мужчин с гипертонией, атеросклерозом и сердечной недостаточностью нередко бывают проблемы с потенцией...

Немало диет и систем питания основано на голодании. В последнее время популярность набрало прерывистое голодание: это когда вы не едите в определённый период времени каждый день или неделю. В категорию прерывистого голодания входит: ● Альтернативное голодание: когда один день вы придерживайтесь обычной диеты, а на следующий день употребляете один небольшой приём пищи (до 500 калорий) либо поститесь полностью. ● Голодание 5/2: когда вы придерживайтесь обычной диеты пять дней в неделю и поститесь два дня в неделю...

Разговоры о вреде сахара ведутся давно и даже на государственном уровне. В 2019 году в 28 странах ввели дополнительные налоги на производство напитков с сахаром, чтобы сократить их поступление на рынок. Тем не менее проблема сахара всё ещё актуальна, в том числе у нас, в России. В чём же виноват сахар, если его так «демонизируют» во всём мире? Для этого нужно разобраться, какое влияние сахар оказывает на наш организм. Многие считают, что сахар вреден исключительно из-за высокой калорийности, потому что это приводит к набору лишнего веса...

Среди медицинских диет с доказанной клинической эффективностью система питания DASH занимает особое место. Изначально диета разрабатывалась для людей, страдающих от гипертонии. Однако в ходе исследований выяснилось, что dash-диета также снижает риски возникновения сердечной недостаточности, воспалений, а ещё предотвращает подагру, появление камней в почках и пр. Кардиологи нередко рекомендует её пациентам с высоким артериальным давлением — в качестве дополнения к медикаментозной терапии или как основной способ...

Наше хорошее самочувствие и здоровье в целом напрямую связаны со сном. Но в реалиях современной жизни регулярно высыпаться стало настоящей роскошью. Недостаток сна уже стал массовой проблемой. Недавние американские исследования учёных показали, что от недостатка сна страдает каждый третий человек. Недостаточность сна: это сколько? В среднем человек должен спать от семи до девяти часов, по некоторым данным — оптимально восемь. Но рассчитывать свою норму продолжительности сна нужно индивидуально. Обратите...

Поговорки «все болезни от нервов» и «не принимай близко к сердцу» появились не просто так. Влияние стресса на сердце и на организм человека действительно велико. По данным ВОЗ, процент связанных со стрессом заболеваний составляет 45% от общего числа. Само понятие «стресс» довольно широкое. Его можно разделить на четыре группы: кратковременный и продолжительный, эмоционально положительный и отрицательный. То есть наш организм реагирует стрессом на любой раздражитель: на сигналящую машину, на неожиданную встречу (даже если она приятная), и, конечно, на накопившиеся тревоги и проблемы...

У холестерина плохая репутация: его повышенное содержание в крови увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Исследование в журнале Американской кардиологической ассоциации сообщило неутешительный факт: даже умеренно повышенный холестерин повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний до 40%. И риски распространяются на людей от 35 лет. Как связан холестерин и заболевания сердца? Когда в организме накапливается слишком много холестерина, он начинает откладываться на внутренних стенках артерий, вызывая их сужение...

Некоторые люди сидят на диете, чтобы похудеть. Другим она нужна по медицинским показаниям, ведь здоровье во многом зависит от питания. Болезни сердца и сосудов занимают первое место среди причин смерти людей в мире. Их развитие нередко связано с употреблением алкоголя, гиподинамией, курением, избытком соли, сахара и жиров в рационе. Врачи во всём мире считают, что здоровое питание и физическая активность выступают профилактической мерой от сердечно-сосудистых заболеваний. На этом фоне многие хватаются корректировать свой рацион и беспощадно убирают все жирные продукты...

Потихоньку все начали готовиться к летним теплым солнечным денькам. Кто-то уже вооружился садовым инструментом и открыл дачный сезон, а кто-то в поте лица трудится в спортзале ради стройного тела на пляже. Зачастую в погоне за результатом мы себя не щадим и выкладываемся так, будто ресурсы нашего организма бесконечны. Однако стоит помнить, что физическая активность даёт нагрузку на сердце, а чрезмерные нагрузки наносят вред сердечно-сосудистой системе, поэтому к процессу нужно подходить разумно....

Алкоголь – мощный токсин, который нарушает естественные процессы организма. Попадая в организм, алкоголь действует на нервную и сердечно-сосудистую системы как клеточный яд в течение нескольких суток. Даже если это стакан холодного пенного. Эффект негативного воздействия алкоголя имеет свойство накапливаться. Спиртное вызывает учащенное сердцебиение, высокое давление, слабость сердечной мышцы и аритмию и со временем это приводит к ощутимым проблемам с сердцем и сосудами. Хочу подчеркнуть, что даже...

Зачем нужны статины? В печени человека постоянно вырабатывается наш собственный холестерин. Этот орган производит 70% суточного холестерина. Лишь 30% поступает с пищей. Холестерин нужен нашему организму, но не любой. Хороший холестерин (липопротеиды высокой плотности) необходим для нормальной работы нашего организма. Из него образуется оболочка нервов, синтезируются половые гормоны, также он выводит вредные вещества из организма. Плохой холестерин (липопротеиды низкой плотности) образует бляшки на стенке сосудов, нарушает работу сердечно-сосудистой системы...

Многие из нас периодически сталкиваются на просторах интернета с информацией о чудодейственных способах и препаратах для «чистки сосудов». От чего же сосуд (сосуды) предполагается чистить, и возможно ли это? Ведь кровеносная система мало общего имеет хотя бы с теми же водопроводными трубами, в которых со временем образуются известковые отложения. Наслоения на трубах убираются с помощью специальных химических средств, в запущенных ситуациях проблема решается заменой проблемного участка. Сосуд — тут дело обстоит по-другому...