📁Советы для сердца и сосудов

Лишний вес и ожирение напрямую связаны с риском развития сердечных болезней. Полные люди, даже если они не считают себя «сердечниками», обычно имеют высокое артериальное давление, много "плохого" холестерина и мало холестерина "хорошего". Кроме этого, ожирение вызывает невосприимчивость к инсулину, что со временем запускает цепочку плохих событий: высокий уровень сахара в крови, диабет. Все эти факторы – лишний вес, повышенное давление, высокий холестерин, диабет – вместе или по отдельности сигнализируют о том, что ваше сердце находится в опасности...

Результаты исследований, озвученные на ежегодном собрании Европейского общества кардиологов – 2023, опровергают миф о том, что употребление кофе вредно для здоровья. Ученые проанализировали истории болезни почти 500 тысяч жителей Великобритании (средний возраст – 57 лет), чтобы понять, как состояние здоровья зависит от количества выпитого кофе. Исследования показали, что употребление кофе в умеренных количествах снижает риск смерти от заболеваний сердечно-сосудистой системы. А ведь еще полвека назад...

Холестерин – это содержащееся в крови плотное воскообразное вещество, состоящее из жиров и стероидов. Основное количество холестерина (80%) вырабатывает наша печень, и совсем немного (20%) мы получаем через пищу. Холестерин – важная составная часть клеток, без него невозможна нормальная работа нашего организма. Повышенный или пониженный? Для человеческого организма в первую очередь вреден высокий уровень холестерина в крови. Повышенный холестерин может нанести удар по сердцу и сосудам, что чревато такими заболеваниями, как атеросклероз, инсульт, инфаркт...

Многие люди любят ходить в баню и получают от этого настоящее наслаждение. Банный жар, прохлада бассейна, массаж, ароматерапия – все это активирует биологические процессы в организме, очищает и оздоровляет тело. Но в некоторых случаях посещение бани может обернуться неприятностями, сбоями и даже серьезными проблемами с сердцем. В чем опасность Биологически наш организм приспособлен к температуре воздуха 25–27 °С. Поэтому любые скачки температуры – вверх или вниз – от этих значений становятся для организма вызовом и могут нанести непоправимый вред...

Наркологи в один голос призывают: не верьте тем, кто утверждает, что алкоголь в малых дозах полезен для здоровья. Это все выдумки людей, которым уже труднее найти повод не выпить, чем обосновать необходимость делать это почаще. Ученые досконально изучили влияние алкоголя на организм. Многочисленные исследования доказывают, что рано или поздно любому человеку при желании опрокинуть рюмку-другую придется делать выбор: или алкоголь, или сердце. Причем лучше не затягивать! И вот почему. Восемь бед –...

Большинство людей с нетерпением ждут лета: строят планы на отпуск и мечтают по максимуму насладиться солнечной погодой. Но чтобы жарой получилось именно «насладиться», надо очень внимательно прислушиваться к своему организму. Температура воздуха выше +30 °С, которая держится дольше трех дней, является дополнительной и очень серьезной нагрузкой на сердце. Даже здоровые люди в такие дни могут чувствовать учащенное сердцебиение, одышку, слабость, головную боль. Что уж говорить о «сердечниках», состояние которых может резко ухудшиться в такую погоду...