Нейрорецепты

Это очень вкусные и полезные маффины, которые можно употреблять в качестве перекуса или завтрака. Они богаты клетчаткой и белком, а также не содержат много жира и сахара, что делает их идеальным вариантом для здорового и правильного питания. Ингредиенты: Калорийность составляет примерно 120 ккал на 1 маффин. Общая калорийность блюда - 942 ккал. Порядок приготовления: Разогрейте духовку до 180 градусов...

Этот здоровый рецепт лагмана - это сытное и ароматное блюдо, идеально подходящее для обеда. Изготовленный из постной говядины, пшеничной лапши и разнообразных питательных овощей, он отличный выбор для тех, кто хочет питаться правильно, не жертвуя вкусом. Специи и томатная паста придают блюду глубину и сложность, делая его уникальным и незабываемым рецептом. Ингредиенты: Общее количество калорий: 2423, примерно 400 калорий на порцию. Порядок приготовления: В большом кастрюле на средне-высоком огне разогрейте оливковое масло...

Банановые панкейки с овсянкой — это вкусный и полезный вариант завтрака, который можно быстро и легко приготовить. Рецепт требует совсем немного ингредиентов и содержит мало калорий, что делает его отличным выбором для тех, кто следит за своим весом. Панкейки также не содержат глютена и могут быть изменены путем добавления ваших любимых начинок, таких как: свежие фрукты, орехи или мед. Ингредиенты: Общее количество калорий в рецепте — около 617 калорий. Приготовленные панкейки можно разделить на 4 порции, каждая порция будет содержать примерно 154 калории...

Это рецепт очень вкусных маффинов, которые будут прекрасным завтраком для тех, кто следит за своим здоровьем и питанием. Бананы и мед придадут им приятную сладость, а овсяные хлопья, яйца и молоко обеспечат нашему организму необходимые питательные вещества и энергию на весь день. Ингредиенты: Общая калорийность всех ингредиентов, указанных в списке, составляет примерно 991 калорию. Калорийность одного маффина составляет приблизительно 130 ккал. Порядок приготовления: Для начала нагрейте духовку до 180 °C...

Рецепт этих орехово-медовых шариков очень прост и быстро в приготовлении. Плюсы таких орехово-медовых шариков заключаются в том, что они являются источником белка и здоровых ненасыщенных жиров из орехов, а также витаминов и минералов из меда. Они также не содержат искусственных добавок и консервантов, что делает их более полезными именно для здорового питания. Кроме того, такие шарики могут служить отличной заменой обычным сладостям или перекусам, помогая удовлетворить желание насладиться чем-то сладким, но не повредить своему здоровью...

Эти полезные булочки из цельнозерновой муки идеально подходят для бутербродов, гамбургеров или даже в качестве закуски. Изготовленные из полезных ингредиентов: цельнозерновая мука, мед, они являются намного более здоровой альтернативой магазинным булочкам. Их легко приготовить, а семена кунжута придают приятный хруст и аромат. Ингредиенты: Всего калорий: 1996 калорий на 12 булочек или примерно 166 калорий на булочку. Порядок приготовления: В большой миске смешайте цельнозерновую муку, растворимые дрожжи и соль...

Если приготовите бешбармак по этому рецепту, то он получится максимально вкусным, сытным и не очень калорийным. Сочетание мяса, картофеля, моркови и лука делает его полезным и питательным блюдом. Также в нем присутствует зелень, что добавляет в блюдо витаминов и минералов. Отсутствие жира в рецепте значительно снижает содержание калорий в блюде. Ингредиенты: В сумме - 1369 калорий. Предполагается, что этот рецепт рассчитан на 4 порции, каждая порция будет содержать примерно 342 калорию. Порядок приготовления: Нарежьте мясо, лук, морковь и картофель небольшими кусочками...

Это невероятно вкусный и полезный вегетарианский рецепт, доступный и простой в приготовлении. С картофелем, черной фасолью и разнообразными ароматными специями это рагу наполнено питательными веществами и ароматом, который несомненно сведёт Вас с ума. Ингредиенты: В сумме - 1083 калории. Предполагается, что этот рецепт рассчитан на 4 порции, каждая порция будет содержать примерно 271 калорию. Порядок приготовления: Нагрейте оливковое масло в большой кастрюле на среднем огне. Добавьте нарезанный лук и чеснок и пассеруйте, пока они не станут мягкими, около 5 минут...

Этот рецепт супа из чечевицы — вкусный, бюджетный и полезный вариант блюда. Чечевица является отличным источником белка и клетчатки, а овощи добавляют витамины и минералы. Рецепт прост в приготовлении и в результате получится не мало порций, что делает его идеальным для приготовления на всю семью. Ингредиенты: Общая калорийность всего рецепта: 1760 калорий. Рецепт рассчитан на 6 порции, это будет примерно 293 калории на порцию. Порядок приготовления: В большой кастрюле на среднем огне разогрейте оливковое масло...

Этот рецепт салата из капусты — вкусный и полезный вариант, который быстро и легко приготовить. Сочетание хрустящих орехов пекан, острого сыра фета и сладкой сушеной клюквы придает салату идеальный баланс вкуса и текстуры. Лимонно-медовая заправка получается легкой и освежающей, а салат можно подавать как гарнир или основное блюдо с добавлением белка. В целом, этот салат из капусты — отличный выбор для тех, кто ищет вкусный и питательный вариант еды. Ингредиенты: Общая калорийность всего рецепта: 1061 калория...