Healthy жизнь!

Когда у вас диабет 2 типа, регулярные физические упражнения делают больше, чем просто поддерживают вас в форме. Ежедневная тренировка может помочь снизить уровень сахара в крови и сделать ваши клетки более чувствительными к воздействию инсулина. Повышение активности также может снизить ваш уровень A1C. Поддержание физической формы имеет и много других преимуществ. Диабет увеличивает риск сердечных заболеваний. Физические упражнения могут помочь вам контролировать свой вес, снизить уровень ЛПНП (плохого)...

Холестерин - это воскообразное вещество, содержащееся в вашей крови и в ваших клетках. Ваша печень вырабатывает большую часть холестерина в вашем организме. Остальное поступает из продуктов, которые вы едите. Холестерин перемещается в вашей крови в виде пакетов, называемых липопротеинами. Холестерин бывает в двух формах: Холестерин сам по себе не так уж плох. Вашему организму требуется некоторое количество холестерина для выработки гормонов, витамина D и пищеварительных жидкостей. Холестерин также помогает вашим органам функционировать должным образом...

Когда вы думаете о вреде курения для здоровья, на ум, скорее всего, приходят болезни легких и рак. Но правда в том, что курение влияет не только на здоровье ваших легких. Это может увеличить риск сердечных заболеваний и инсульта, высокого уровня холестерина и других проблем со здоровьем сердца. На самом деле, по данным Американской ассоциации сердца, у людей, которые курят, вероятность развития сердечных заболеваний в два-четыре раза выше, чем у людей, которые этого не делают. И ваш риск инсульта удваивается, если вы курите сигареты...