Healthy Heart | Здоровое Сердце

❗️Цифры давления не всегда говорят правду — как понять, когда им верить Иногда вы измеряете давление — а оно выше, чем обычно. 120 → 150, 130 → 170... Что делать? Первое — не паниковать. – вы спешили? – только что выпили кофе? – сидите нога на ногу? – волнуетесь? – или просто разговариваете во время измерения? 📏 Всё это искажает результат. ✅ Как измерить давление правильно: Сядьте спокойно, спина — с опорой. Ноги — на полу, не скрещены. Отдохните 3–5 минут в тишине. Не разговаривайте. Сделайте 2 замера с интервалом 1–2 минуты 📈 Только так вы получите достоверные цифры давления.