Все о правильном питании

Бобовые В них содержится большое количество клетчатки, которая благотворно сказывается на работе сердца, всей сердечно-сосудистой системы, ЖКТ. При этом она богата растительным белком, который быстро и легко усваивается в организме. Является основным строительным материалом мышц. Полстакана бобовых — идеальная основа для здорового ежедневного рациона. Овсянка Полезны не быстрорастворимые овсяные каши, а те, которые нужно варить. В них содержится много растительного белка. Кроме этого такая каша с...

1.Правильное питание – это способ заботиться о себе, планировать бюджет и находить новые интересы в жизни. Это здоровая альтернатива диетам-семидневкам, голоданию или бесконтрольному поглощению всего того, что оказалось на тарелке. Переход на правильное питание помогает нормализовать массу тела, стать более энергичным и ответственным за свою жизнь. 2.Правильное питание – это рацион, снабжающий организм всеми необходимыми макро- и микроэлементами. Оно обеспечивает рост, развитие, нормальное функционирование...