Здоровый блог- Узнай и прокачай себя!

Недавно было проведено исследование, которое показало, что употребление пива может помочь снизить риск инфаркта. Это открытие может стать хорошей новостью для любителей этого напитка, но как всегда есть свои плюсы и минусы. Первым положительным фактором является то, что в пиве содержится полезный антиоксидант - кислота хумулон. Этот компонент может помочь предотвратить окисление холестерина, который может привести к образованию бляшек на стенках артерий и повышению риска инфаркта. Также, необходимо...

Лень — это забавное чувство. Вроде бы, ты хочешь похудеть и привести свое тело в форму, но как только начинается разговор о занятиях спортом, ты уже готов отказаться от этой идеи. Но не стоит отчаиваться, если у тебя есть лень и нет желания заниматься физическими упражнениями, ведь существует решение для таких людей — купить тренажер и использовать его как вешалку для одежды! Особенности такого подхода очевидны: во-первых, ты приобретаешь новый элемент интерьера для своей комнаты, который дополнительно будет служить вешалкой для твоей гардеробы...

Думаете, что быть здоровым означает отказаться от любимых еды в пользу брокколи и куриной грудки? Не обязательно! Если вы хотите оставаться в форме, но не желаете отказываться от своих любимых бургеров и колы, то эта статья для вас! 1. Забудьте про тренажерный зал Почему тратить время на душные залы, когда можно просто нажать кнопку на пульте дистанционного управления и переключиться на любимый сериал? Все нужные мышцы вы будете прокачивать, смотря адреналиновые сериалы. 2. Ешьте медленно Наслаждайтесь...

Как сделать так, чтобы ваше сердце было счастливее, чем ваше лицо? Ответ прост: перестаньте улыбаться и начните действовать! Почему это важно? Потому что ваша улыбка может обманывать вас и окружающих. Да, вы можете выглядеть счастливым, но если на самом деле вы не чувствуете этого, то это скорее всего означает, что ваше сердце не испытывает истинного счастья. Никто не хочет жить жизнью, наполненной фальшивыми эмоциями. Так что же делать, чтобы ваше сердце было счастливее? Вот несколько забавных...

Представляете себе, вы находитесь на вечеринке и хотите избежать общения с людьми. Что делать? Сложно сказать, особенно если вы являетесь общительным человеком. Однако, есть несколько способов, как использовать свой мозг для того, чтобы избежать общения. Давайте рассмотрим 5 из них. 1. Прикинуться занятым Если вы хотите отвлечь людей от разговора с вами, попробуйте прикинуться занятым. Например, достаньте свой телефон и начните играть в какую-нибудь игру. Большинство людей прекратят общаться с вами, когда увидят, что вы заняты...

Дорогие читатели, вы наверняка слышали о том, что жевание жвачки может быть отличным упражнением для челюстей. Но почему же это так, и стоит ли вам попробовать этот тренировочный метод? Начнем с самого главного: жевание жвачки помогает укрепить мышцы челюсти, что может привести к более яркой и выразительной улыбке. Кроме того, некоторые исследования показывают, что регулярное жевание жвачки может снизить стресс и даже помочь в борьбе с бессонницей. Но не только для этих целей можно использовать жвачку!Например,...

Как стать здоровым и богатым, не продавая почку: забавные факты и советы Вы когда-нибудь задумывались о том, как стать здоровым и богатым, но не за счет продажи своих органов? Я тоже. И я нашел решение! Согласно последним исследованиям, здоровье и богатство могут быть достигнуты без продажи почки. Вот несколько забавных фактов о том, почему это важно: 1. Продажа почки может привести к большой проблеме: у вас останется только одна! Кто хочет жить на одной почке? 2. Кроме того, даже если вы продадите свою почку, вы все еще можете заболеть...

Скажем прямо, когда большинство людей думают о медитации, они представляют себе группу хиппи, сидящих со скрещенными ногами и часами напролет произносящих "ом". И если это не ваша чашка чая, вы можете подумать, что медитация - это просто скучно. Но позвольте мне сказать вам, что в медитации есть нечто большее, чем кажется на первый взгляд. Прежде всего, медитация не обязательно должна быть каким-то мистическим, потусторонним опытом. На самом деле, это может быть просто несколько глубоких вдохов и сосредоточение на настоящем моменте...

Суперпродукты - этот термин часто звучит в наши дни, но что он означает на самом деле? Проще говоря, суперпродукты - это богатые питательными веществами продукты, которые считаются особенно полезными для нашего здоровья и благополучия. От богатых антиоксидантами ягод до богатого белком киноа - эти продукты обладают серьезным питательным потенциалом. Но почему вы должны заботиться о том, чтобы включить их в свой рацион? Давайте подробнее рассмотрим их преимущества. Укрепление иммунной системы Многие...

Как человек, который постоянно болел, я был в восторге, когда обнаружил простой прием, который помог мне сократить количество дней болезни вдвое! И это не был какой-то причудливый витаминный режим или экстремальная диета - это было нечто гораздо более простое. Ключ к моему вновь обретенному здоровью? Мытье рук. Да, вы правильно прочитали, мытье рук. Оказывается, один из самых простых и эффективных способов предотвратить болезнь - это старое доброе мыло и вода. Я знаю, о чем вы думаете: "Но я уже мою руки!"...

Как вы уже догадались, я хочу рассказать вам о том, как я перестал бороться с бессмысленной усталостью и научился спать глубже и лучше. Конечно, для многих из вас это не новость, но, возможно, мой совет будет полезен кому-то еще. Во-первых, я начал обращать внимание на свое окружение. Оказывается, то, что меня окружает, оказывает значительное влияние на мой сон. Я избегаю шумных мест и всегда закрываю окна, если на улице шумно. В комнате я стараюсь поддерживать прохладу, атмосферу покоя и тишины...

Я никогда не думал, что стану йогом. На самом деле, единственный раз я занимался йогой на уроке физкультуры в средней школе, и то только потому. Но недавно со мной произошло нечто странное - я решил принять 30-дневный вызов йоги, и это изменило меня так, как я никогда не думал. Вначале я был настроен скептически. Как упражнения на растяжку и дыхательные упражнения могут так сильно изменить мою жизнь? Но я решил, что терять мне нечего, поэтому нашел в Интернете 30-дневную программу йоги и приступила к занятиям...