Территория гармонии

Новый год - это хорошее время для оценки приоритетов и постановки целей на ближайшие месяцы. Несмотря на то, что новогодние решения, как известно, трудно соблюдать, чувство, стоящее за ними, вызывает восхищение—желание улучшить здоровье, поведение или другие аспекты своей жизни...

Хотите знать, чем ваш ребенок занимается в школе? Бесполезно и даже вредно пытаться стать другом и веселым приятелем своему ребенку, чтобы добиться доверия с его стороны и получать подробности о его жизни в школе...

Существуют миллиарды родителей, и каждый из них уникален в своем подходе к своим индивидуальным детям. Для многих из нас наши методы вполне инстинктивны и естественны. Это, конечно, не плохо, но может...

Шесть советов для повышения благосостояния следующего поколения Нелегко быть ребенком. Особенно в современном быстро развивающемся обществе с высокими ставками. Среди подростков вероятность развития депрессии составляет примерно 1 к 10...

5 шагов, которые нужно предпринять, если вы заметили признаки потери памяти у вашего близкого человека. 1. Запишите, что вы наблюдаете. Если вы замечаете изменения в памяти вашего близкого человека или изменения в когнитивных функциях (это причудливый термин для того, как мозг думает, запоминает, обрабатывает информацию и т. д.), Очень важно, чтобы вы отслеживали конкретные примеры, которые вы замечаете. Например: · - Моя мама заблудилась на днях, когда ехала домой из магазина, куда ходила уже много лет...

Люди больше, чем когда-либо, жонглируют множеством обязанностей во многих сферах жизни. Между карьерными устремлениями, домашними и родительскими обязанностями, романтическими отношениями и временем для себя, неудивительно, что выгорание и снижение физического и психического здоровья находятся на рекордно высоком уровне. Многие люди сообщают об этих проблемах, но в недоумении о том, как снова начать чувствовать себя счастливее и более удовлетворенными жизнью? Было проведено и опубликовано интересное...

«Мы не перестаем играть, потому что стареем, мы стареем, потому что перестаем играть.» – Джордж Бернард Шоу

Мы часто слышим фразу «отношения требуют работы», и эта фраза обычно используется в отношении романтических отношений - а как же наши отношения с самими собой? Отношения с самим собой, являются одними из самых важных, и они задают тон для того, как вы проявляете себя в других ваших отношениях. Некоторые из ключевых элементов построения прочных отношений с другими включают в себя: доверие, уважение, принятие, сострадание и хорошее общение. Эти же самые элементы так же важны, когда речь заходит об отношениях с самим собой...

Расцвет отношений происходит не просто так. Они требуют усилий. Мы должны воспитывать их так же, как мы воспитываем наше физическое и эмоциональное здоровье, чтобы сделать их более сильными, гибкими и устойчивыми. Если мы не будем питать их, они, скорее всего, ослабнут, сломаются и в конечном итоге развалятся. Может быть, мы бессознательно игнорируем наши отношения. Или, возможно, наоборот, мы делаем титанические усилия, чтобы сделать что-то грандиозное, что, как мы чувствуем, может улучшить отношения,...

Спокойствие - это человеческая сверхдержава, но такая, к которой каждый из нас может подключиться. Продолжительный стресс, когда он неуправляем, может нанести ущерб психическому и физическому здоровью, а со временем может привести к целому ряду проблем, включая более высокий риск хронических заболеваний, недостаточную удовлетворенность жизнью и более высокую частоту депрессивных и тревожных симптомов. Исследования показали, что умеренные уровни стресса и прерывистый стресс (который возникает в...

Исследования показывают, что каждый четвертый человек страдает от острой или краткосрочной бессонницы каждый год. Это общее расстройство сна включает в себя такие симптомы, как дневная усталость, плохая концентрация внимания, и частые пробуждения в ночное время. Также бессонница печально известна своим самым известным симптомом: страдальцы часто невероятно трудно засыпают по ночам. Существует несколько способов, которыми бессонница может негативно повлиять на ваше здоровье, Следите за этими ловушками, чтобы в дальнейшем могли избежать приступа бессонницы...

Один из способов быть несчастным - это подавлять нашу врожденную способность общаться с другими людьми и препятствовать чувству «единения». Это происходит, когда мы высокомерны. Высокомерие создает межличностную дистанцию и определяется как «качество быть неприятно гордым и вести себя так, как будто вы более важны, чем другие люди, или знаете больше, чем другие люди». Высокомерие - это вооруженная гордыня, если хотите. В отличие от здоровой гордости — уместного празднования личных или общественных достижений — она отталкивает людей...