Здоровый образ жизни в Москве и Подмосковье: от питания до mindfulness
Последние годы тема здорового образа жизни (ЗОЖ) стала одной из самых востребованных в Москве и Московской области. Мы видим всплеск интереса к правильному питанию, фитнесу, йоге, медитациям, биохакингу и детоксу. Можно подумать — «модный тренд». Но для меня, как для wellness-эксперта, это гораздо больше: это философия бережного отношения к себе, способ жить в гармонии и с телом, и с разумом. ЗОЖ — это не «сухая теория» и не «нужно и нельзя». Это искусство маленьких шагов. Как однажды пошутила моя...