Depen-dence

Посмотрим с научной сторон, кому это действительно нужно, как это работает и полезно ли это или вредно. Поэтому дочитайте эту статью до конца. Поехали... Основная ошибка людей, которые употребляют креатин, это не правильная точка применения. Многие пытаются пить его когда сохнут, многие пытаются прост опить его как добавку, которая имеет какой-то волшебный эффект когда набирают и по факту не задумываются о целе применения креатина. Он позволяет вам, условно если говорить, выполнить на 1-2 повторения сверх отказных, которые вы до этого делали...

Если говорить о здоровье и правильном обмене веществ, то большинство отзывов сходится на 30-минутных занятиях не менее 3 раз в неделю, при этом нагрузка должна быть умеренной. Эти результаты встречаются как в исследованиях по снижению веса, так и в исследованиях по предотвращению риска сердечно-сосудистых заболеваний, продлению молодости и так далее. На самом деле хотя бы 3 раза в неделю по 30 минут это группа здоровья, правильного обмена веществ, иммунитета и всего, что между ними. Вообще самая большая разница между НИЧЕГО и МАЛО...

В этом после я расскажу в чем вред кофе, в чем польза кофе, как оно влияет на лекарство, как оно влияет на ваш желудок, как оно влияет на выработку ферментов, как и сколько пить. 1 После кофе хочется в туалет Дело в том что горький вкус кофе вызывает у вас выброс Гастрина, именно поэтому эффект хождения по большому в туалет бывает даже при напитках где нет кофеина, а когда вы просто пьете горький фоке. Замечали? 2. Кофе бодрит и мешает вам заснуть Вы наверняка думали что всё упирается в бодрящий эффект кофеина, но всё чуточку сложнее...

Привет, только ленивый ещё не рассказал про о том как набрать массу, но я расскажу все коротко и без воды только о тех добавках, которые работают и стоят своих денег. Поехали 1. Креатин На мой взгляд лучшая добавка. Много видео, много информации и, самое главное, было проведено много исследований по добавке. Эффективность доказана давно. Креатин поможет с силовыми показателями и даст взрывную энергию, особенно в базовых упражнениях таких как становая тяга, приседания и жим лежа, 300 грамм кретина...

Сегодня мы рассмотрим 8 лучших советов, которые помогут вам нарастить мышечную массу, о которых вы, вероятно, никогда не слышали. Это те тонкости, которые повысят эффективность ваших тренировок, а если вы их активируете, то уже через месяц увидите свои результаты в зеркале, приступим... 1. Тренировочные лямки Лямки для тренировок это очень хороший способ более акцентированно проработать мышцы. Например если вы используете их в упражнениях на спину, то можете больше отключить из работы бицепсы и мышцы предплечий, потому что вам не нужно держать рукоять за счёт силы хвата...

Закалка очень полезна. Если вы помните СССР, всегда говорили: «Утро должно начинаться с закаливания». Кто-то вытерся снегом, кто-то холодным полотенцем, кто-то принял контрастный душ и т.д. Но давайте углубимся в эту тему поближе. 1. Холодные ванны Большое количество хороших исследований говорит что это полезно и такое же что это ничего не даёт. что из этого правда? Вить убедительна и одна и другая сторона. Под холодными ваннами мы подразумеваем ванны со льдом, то что сейчас в пике моды. Это можно...

Привет мой друг , сегодня поговорим об очень важной тебе, как поднять уровень тестостерона. Почему важно сегодняшнюю тему дочитать до конца, потому что сегодня я разберу 9 способов о том как можно поднять тестостерон и понял что если делать это не правильно, то вместо пользы вы пожете получить только большой большой вред, либо потратить в пустую своё время. И так давайте начнём: 1. Воздержание. Воздержание. Работает ли этот способ? Научные исследования говорят что работает, но есть одно НО. В краткосрочной перспективе уровень тестостерона растет, но спустя 2-3 недели он начинает падать...