Здоровье Mail

Об этом рассказал испанский кардиолог Аурелио Рохас в интервью изданию 20minutos. Как пояснил врач, кефир богат живыми микроорганизмами, которые поддерживают состав кишечной микробиоты. По его словам, это может положительно влиять на так называемую ось «кишечник — головной мозг» — систему двусторонней связи между желудочно-кишечным трактом и центральной нервной системой, которая участвует в регуляции различных процессов, включая сон. Для усиления потенциального эффекта Рохас рекомендует сочетать кефир с ягодами красного цвета, киви или яблоками...

Об этом в беседе с RT предупредила кандидат психологических наук, практикующий психолог Елена Скрипачева. «В частности, возникает тревога, которая связана с тем, что лента создает некую иллюзию, что все живут насыщеннее, — пояснила она. — Так как у нас мозг работает именно в постоянном сравнении и анализе, он сталкивается с тем, что начинает тревожиться». Такая ошибка восприятия чужой жизни через идеальные картинки в соцсетях вызывает чувство зависти и снижает самооценку, а это уже грозит развитием депрессии, предупредила специалист...

Эксперт отметила, что, по сути, это коммерциализация давно знакомой человеческой потребности — быть выслушанным без оценки и советов. Потенциальная польза «нытинга», по ее словам, есть, особенно в тех случаях, когда нет желания нагружать близких своими проблемами и быстро выговориться. «Но есть и риски: при регулярном использовании без дальнейшей работы с причинами человек может закреплять привычку к “сливу” эмоций без их осмысления», — предупредила Тамурова. Крайне важно, чтобы человек понимал, что эмоционально разгружается, а не решает проблему, добавила она...

К такому выводу пришли исследователи из Австралии. Результаты работы опубликованы в журнале Photochemistry and Photobiology (РР). В исследовании приняли участие 58 добровольцев со светлой кожей. Ученые подвергали небольшие участки кожи на спине воздействию ультрафиолетового излучения разной интенсивности — от слабого, характерного для утра и вечера, до более сильного, соответствующего полуденному солнцу. Затем специалисты проанализировали образцы тканей, чтобы оценить повреждения ДНК и иммунный ответ...