Система Спорт Здоровье

В 2014 году, когда я частично перешел на удаленную работу. Работал в офлайне и совмещал работу в онлайн. Значительную часть своего времени я проводил за компьютером, но все же в повседневной жизни оставался достаточно физически активным. Однако с 2016 года ситуация изменилась — я полностью перешел на удаленный формат работы и полностью был поглощен работой в интернете). В этот период физическая активность, какая либо, стала снижаться, и я заметил, что мой образ жизни становится все более и более малоподвижным...

Это способ выполнения упражнений. К примеру есть динамический способ, когда делая движения с полной амплитудой мы напрягаем и расслабляем мышцу. Есть статический способ, здесь движения не выполняются, упражнение выполняется в зафиксированном положении и в этом случае нужно терпеть и ждать. Статодинамика включает в себя статику и динамику. Но только мышцы находятся в постоянном напряжении, т.е. в статическом состоянии, а динамика присутствует в движениях, но при этом мышцы не должны расслабляться во время выполнения упражнения...