Дина Хасанова | Понятная психология

Многие люди выглядят вполне успешными. Строят карьеру, растят детей, при этом они чувствуют себя, скорее, детьми или подростками, но не взрослыми. Они общаются с людьми того же возраста, но не чувствуют с ними ничего общего...

«Кажется, что я вечно навязываюсь. Стесняюсь написать или позвонить первой. Ужасно стыдно просить повышения - кажется, что отвлекаю руководителя. Понимаю, что я зря так, но не знаю, как избавиться от этого чувства».  «Мне всегда кажется, что люди не хотят принимать меня в свою компанию и я навязываюсь. Поэтому первым не знакомлюсь. Когда общаюсь с женой, ловлю себя на мысли, что она меня не слушает. Приходится контролировать, чтобы она не отвлекалась во время разговора. И снова чувствую, что навязываюсь...

Часы на беговой дорожке, чай для похудения и не есть после 6, конечно, дают результат. Но временный, ибо постоянно так жить невозможно. И тогда человек опять набирает. Что особенно обидно, иногда даже больше, чем было.  Что делать? Опять садиться на диету - меньше общаться с людьми, чтобы не срываться, и полными боли глазами смотреть на роллы, пиццу и пироги. Такие циклы «похудел - потолстел» могут растянуться на всю жизнь.  ❗️Причина – не в отсутствии воли и дисциплины. Важность этих качеств никто...

Токсичные фразы родителей заставляют детей чувствовать стыд, страх и неуверенность в себе. Слова тех, кому безгранично веришь и доверяешь свою жизнь, воспринимаются как абсолютная истина.  «Если мама называет дураком - значит, так и есть. И жить мне дураком всю жизнь». «Если мама говорит, что из-за меня она устает, значит, мне надо стать самым тихим и незаметным в мире». Все родители хотят, чтобы их дети были счастливы. Но каждой обидной фразой они все глубже вбивают в душу ребёнка сомнения, вину, замкнутость, беспокойство...

Закопанный талант, упущенная жизнь и родители, которые так и не смогли компенсировать несбывшиеся мечты. Как родители пытаются переписать прошлое и реализовать свои желания через детей? Жертвы родительских амбиций Мама грезила большой сценой, даже на актерском отучилась, но главных ролей так и не случилось, как и Оскара и рукоплескающих толп. Теперь её четырехлетка разрывается между кружками актерского мастерства, вокала и хореографии. Малышке бы носиться по двору и исследовать все игровые в радиусе пары километров, но перед ней стоит ответственная задача - оправдывать материнские ожидания...

В психологии есть фундаментальные истины, о которых много кто знает, но не все их верно трактуют. Иногда популярная психология идёт вразрез с научной, чтобы быть привлекательной и давать те ответы, которые попроще и которые нравятся. На то она и популярная. Разберемся в базисных моментах, понимание которых реально помогает в жизни - понять людей, снизить напряжение и тревогу.  Мы не хотим жить хорошо, мы хотим исправить прошлое Если мама была холодна и любовь свою не показывала, мы всю жизнь пытаемся получить эту (безусловную материнскую) любовь даже от других людей...

На самом деле свобода вызывает вселенский страх у тревожных людей. Она таит в себе слишком много неизвестного, и тут не остается даже иллюзии контроля.  «Нет уж, никакой свободы и импровизации. Только проверенный путь и понятные правила». В родной норке так уютно и безопасно. Но почему всё равно одолевает тревога? Все предсказуемо, каждый шаг как по линейке, близкие проинструктированы, что любые спонтанные действия - это от лукавого. Но напряжения только прибавляется.  Почему? На отчаянную борьбу с неизвестностью нужно немало энергии...

Человек может быть гением в своей области. Но если он охвачен тревогой и в голове царит хаос, даже самые выдающиеся способности не смогут пробиться через толщу спутанных чувств и мыслей.  Даже гению необходимо договариваться со своими тараканами эмоциями, чтобы не закапывать свой потенциал.  Кто сегодня не слышал такую историю:  «Ребёнок отлично учился, схватывал на лету, память блестящая, способности на зависть всему классу. Но ближе к окончанию школы начал притормаживать. Концентрация улетучилась, от острого ума остались только воспоминания»...

Карл Густав Юнг (1875–1961) — швейцарский психиатр, один из основателей аналитической психологии, ученик Фрейда, впоследствии ставший его оппонентом. Главными принципами и идеями Юнга были архетипы, коллективное бессознательное и духовный поиск. В отличие от многих коллег он считал, что особенности психики являются врождёнными. Личность человека не формируется лишь внешней средой. Есть врождённые черты, на которые мы не можем повлиять. Под авторством Юнга выходили научные публикации и психологические бестселлеры...

Эксперимент с пирамидками - одно из самых известных психологических исследований, в котором приняли участие дети дошкольного возраста.  Его название «Обе белые», цель - продемонстрировать внушаемость и влияние группового давления.  В эксперименте участвуют четыре ребёнка. На столе находятся две пирамидки: чёрная и белая. ❗️Трое детей заранее получают инструкцию говорить, что чёрная и белая пирамидки — это две белые пирамидки. Четвёртый ребёнок остаётся не в курсе происходящего.  Экспериментатор спрашивает всех детей о цвете пирамидок, и трое из них по очереди отвечают, что обе пирамидки белые...

Вы не всегда будете рядом. Однако вы можете помочь своему крошке достойно защищать себя и свои интересы.Прежде всего, научите его этим простым фразам. Твёрдое и убедительное НЕТ. Чтобы любой - сверстник это или взрослый человек - тут же понял: Ну, нет так нет.  Само собой, оттачивать свое НЕТ ребёнок будет именно на вас. Держитесь и дайте ему на это право. В рамках разумного, естественно.  Потому что «Нет, я никогда не буду убирать свою комнату» - не канает.  Будешь, дружище, будешь.  Желательно, чтобы ребёнок сам верил в то, что говорит...

Сегодня пройдёмся по психосоматике. Итак, друзья мои, знакомы ли вам следующие симптомы?  ✔️Просыпаюсь с ощущением, что на грудь сложили стопку книг или ещё какой груз - не особо важно, главное, что тяжело.  ✔️Иду на работу, а за спиной как будто рюкзак с камнями, аж к земле тянет. Глаза постоянно хочется спрятать и опустить в пол.  ✔️Сердце сжимается и невозможно перевести дух, а память то и дело подкидывает ранящие воспоминания. Так ощущается вина. У всех свои причины, чтобы её почувствовать, но знакома она каждому...