Интуитивное питание подходит не всем. Плюсы и минусы гастрономической философии
Интуитивное питание (далее ИП) — это подход к питанию, основанный на внимательном отношении к сигналам тела (голод, насыщение). Некоторые ошибочно полагают, что интуитивное питание позволяет есть что хочешь и когда хочешь. В общем, путают интуицию с аппетитом. 2 простых правила ИП (в порядке значимости): Для соблюдения главного правила придумали шкалу голода/сытости. Она поможет тебе, если из-за неправильных пищевых привычек ты разучилась распознавать голод и насыщение. Чем интуитивное питание полезно Есть две справедливые причины, почему девушки всё чаще выбирают именно ИП...