Я Любимая, Ценная и Желанная | женский клуб Анастасии Зайцевой

"В ж*пу счастье. Надо деньги зарабатывать, семью кормить" - так отреагировал на вопрос, счастлив ли он, один мой знакомый бизнесмен. Несмотря на внешний успех, он годами находился в стрессе, работая до изнеможения и дымя как паровоз. Но хотя деньги действительно позволяют закрыть свои базовые потребности, счастье не менее важный ресурс, который связан и с качеством отношений, и со здоровьем, и с личной эффективностью. Запрет на счастье формируется в детстве вместе с образом жизни, который не подразумевает ни радости, ни удовольствия, ни особых положительных эмоций...

К психологам часто обращаются с эмоциональными проблемами: вспышками злости, непонятной тоской и печалью, страхами, плохим настроением. Из-за неумения управлять эмоциями, каждый "справляется" с ними так, как может. В этой статье я рассмотрю 4 основых способа справляться с эмоциями, вместе с их плюсами и минусами. Распространенный способ справиться с эмоциями, который формируется в детстве под влиянием родительских запретов. Девочкам часто запрещают злиться, а мальчикам - плакать. В результате, первые вырастают в жертв, неумеющих остаивать свои интересы, а вторые - теряют способность к эмоциональной близости...

Если ты не чувствуешь своего гнева, скорее всего он подавлен. Это не хорошо, потому что приводит к спектру психосоматических расстройств и неврозов. Не говоря о том, как важно управление гневом для успеха в жизни и в отношениях. Биологический смысл эмоции гнева - защита себя и своей территории. Так что злиться на себя по определению невозможно. (Только представь себе волка или медведя, страдающих аутоагрессией: абсурд с точки зрения и адаптации, и выживания). Злость на себя - это признак гнева на внешний объект, который вы перенаправлили на себя. Чаще всего этот механизм формируется в детстве,...