Доктор Ханбек

Друзья, Сегодня в день отца участвовал в соревнованиях и занял почетное 1 место 🥇 На первенстве России по Дзюдо среди ветеранов и мастеров Сын был на соревнованиях и меня поддерживал 🙏 Не останавливаемся, двигаемся дальше💪

С Днем отца, мои дорогие! 🎉 От всей души поздравляю всех пап с этим замечательным праздником! Быть отцом – это великое счастье и огромная ответственность. Смотреть, как твои дети растут, учатся, познают мир – это бесценно! 🙏 Я, как отец троих замечательных детей, знаю, что быть папой – это непростая, но невероятно вознаграждающая миссия. В этот день хочу пожелать всем папам крепкого здоровья, терпения, мудрости и, конечно же, любви! ❤️ Пусть ваши дети растут здоровыми, счастливыми и умными, а вы всегда будете для них примером и опорой! 💪 С любовью, Ваш доктор Ханбек 🦉

Друзья, Всем доброго солнечного воскресенья ☀️ Мой действенный метод снижения веса за 1,5 часа😉

Друзья, добрый день☀️ 16 октября провел эфир на на тему: «МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ» Публикую ссылку на запись На эфире мы с вами разобрали основные проблемы и причины их появления у мужчин после 35 лет: 🔺Сердечно-сосудистые заболевания: инфаркты, инсульты, гипертония. 🔺Онкологические болезни: рак простаты, легких, толстой кишки. 🔺Проблемы с мочеполовой системой: простатит, эректильная дисфункция. 🔺Проблемы с пищеварением: гастрит, язва. 🔺Проблемы со сном: бессонница, апноэ сна. А также: ✅ Что является сигналами сбоя и как вовремя заметить проблемы со здоровьем, не допуская ухудшений ✅ Какие обследования и как часто нужно проходить, чтобы обеспечить контроль, поддерживать активность и бодрость ✅ Какая профилактика заболеваний необходима в первую очередь для поддержки не только тонуса, но и качественной интимной и эмоциональной близости ✅ Как говорить с любимым мужчиной о здоровье и заботиться о нем без давления и конфликтов ✅ Какой рацион питания важен для мужского здоровья, а что необходимо исключить И многое другое А также ответил на ваши вопросы ▶️ ЗАПИСЬ ЭФИРА 👇👇👇 👉 СМОТРЕТЬ НА ДЗЕН 👉 СМОТРЕТЬ НА YOUTUBE Сохраняйте пост и делитесь с близкими 🚀 Будьте здоровы! #записьэфира

Друзья, добрый день☀️ 16 октября провел эфир на на тему: «МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ» Публикую ссылку на запись На эфире мы с вами разобрали основные проблемы и причины их появления у мужчин после 35 лет: 🔺Сердечно-сосудистые заболевания: инфаркты, инсульты, гипертония. 🔺Онкологические болезни: рак простаты, легких, толстой кишки. 🔺Проблемы с мочеполовой системой: простатит, эректильная дисфункция. 🔺Проблемы с пищеварением: гастрит, язва. 🔺Проблемы со сном: бессонница, апноэ сна. А также: ✅ Что является сигналами сбоя и как вовремя заметить проблемы со здоровьем, не допуская ухудшений ✅ Какие обследования и как часто нужно проходить, чтобы обеспечить контроль, поддерживать активность и бодрость ✅ Какая профилактика заболеваний необходима в первую очередь для поддержки не только тонуса, но и качественной интимной и эмоциональной близости ✅ Как говорить с любимым мужчиной о здоровье и заботиться о нем без давления и конфликтов ✅ Какой рацион питания важен для мужского здоровья, а что необходимо исключить И многое другое А также ответил на ваши вопросы Сохраняйте и делитесь с близкими Будьте здоровы!

🍁Готовимся к МОНОДИЕТЕ НОЯБРЯ вместе Друзья, добрый день☀️ МОНОДИЕТА ноября стартует уже совсем скоро! Чтобы вы могли начать свой путь к здоровью без спешки и суеты, вы можете уже сейчас вступить в подготовительную группу! Что вас ждет? 🔸более 10 дней до старта: постепенное погружение в мир МОНОДИЕТЫ 🔸Ежедневные материалы: вся необходимая информация о принципах и нюансах 🔸Ответы на вопросы: куратор МОНОДИЕТЫ будет на связи с вами 🔸Мотивация и поддержка: вместе готовиться легче и приятнее! Присоединяйтесь к подготовительной группе на сайте: monodieta.ru 👉 Выбирайте удобный пакет и вступайте в Telegram-чат! 🔸Вдохновляйтесь результатами участников В потоке #9 активна сильная половина💪 И уже показывает результаты (Фото к посту) Владимир : Пока минус 8,5 кг Максим: Самое крутое изменение, это у меня браслет определил. Раньше я был в зоне стресса 3-4 часа в день, это вместе с тренировками. Сейчас до 18-19 вечера показывают 0 минут)) У меня от 117-118 осталось 111. Но сегодня с утра 112 показало Иван: Привет 👋. Да, мне часы сегодня звание мастер сна присвоили😁. Сон как у младенца, стресса нет Если вы чувствуете упадок сил и энергии, гормональный дисбаланс, у вас есть лишний вес и хронические заболевания, то вам самое время присоединиться к подготовительной группе Остались вопросы? Напишите куратору @monodieta_kurator Начнем подготовку к МОНОДИЕТЕ НОЯБРЯ уже сегодня! Старт интенсива #10 1 ноября 💪Ваше здоровье в ваших руках! #монодиетаотзыв

Всем участникам эфира предоставляется 🏷️ СКИДКА -25% НА ОЧНУЮ ИЛИ ОФЛАЙН ДИАГНОСТИКУ Где я проконсультирую вас или ваших близких и подготовлю подробные рекомендации Записаться вы сможете, написав кодовое слово «ЗДОРОВЬЕ» в личное сообщение моему 👉 КУРАТОРУ Не упустите свой шанс проверить здоровье и получить персональную дорожную карту 🙌 Предложение действует до 18:00 17.10.24

😀😀 😉 😀😀😀😀😀 Рассказываю: 🔵О профилактике самых распространенных заболеваний у мужчин 🔵Как справиться со стрессом и переутомлением 🔵Какие продукты стоит добавить в рацион Успевайте задавать вопросы Присоединяйтесь🙌

Уже через 1️⃣час начнется прямой эфир На тему МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ Успевайте присоединиться и задать свои вопросы До встречи на эфире в 20:00 (по Мск) Буду рад увидеться 🙌

🔜Друзья, добрый день☀️ Напоминаю о предстоящем эфире Уже сегодня 16 октября, в 20:00 (МСК) Тема: «МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ» Что обсудим на эфире: ✅Сердечно-сосудистые заболевания 🟡Какие факторы способствуют развитию гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин 🟡Каковы признаки и симптомы, на которые следует обратить внимание для ранней диагностики инфаркта или инсульта? ✅Профилактика онкологических заболеваний 🟡Какие обследования стоит проходить 🟡Какие изменения в образе жизни могут снизить риск развития онкологических заболевний ✅Проблемы с мочеполовой системой 🟡Какие симптомы простатита и эректильной дисфункции могут указывать на необходимость срочной консультации 🟡Как мужчины могут поддерживать здоровье своей мочеполовой системы ✅Проблемы с пищеварением 🟡Что следует знать о гастрите и язвах, как их можно предотвратить с помощью питания и образа жизни 🟡Как стресс влияет на здоровье желудочно-кишечного тракта ✅Проблемы со сном 🟡Как регулярные нарушения сна, такие как бессонница и апноэ сна, влияют на общее здоровье мужчин 🟡Какие рекомендации можно дать для улучшения качества сна ✅Как поддерживать психоэмоциональное здоровье в условиях стресса и изменений, связанных с возрастом ✅Проблемы с весом 🟡Как изменяется обмен веществ у мужчин после 35 лет, и что можно сделать для поддержания здорового веса 🟡Какое влияние избыточный вес может оказывать на общее здоровье мужчин Эфир поможет вам поддерживать здоровье мужчин и гармонию в семье. Мужчинам это тоже будет полезно! Эфир пройдет прямо здесь в телеграм-канале https://dzen.ru/id/5ec10faf64a20d0122a5af38 Задавайте вопросы заранее, чтобы я успел их собрать До встречи в эфире Уже сегодня в 20:00 по МСК🙌