Как люди справляются со стрессом? Кто полюбил физкультуру с детства, наверняка ответит, что пойдет в зал или на прогулку. Час упражнений взбодрит и отвлечет от негативных мыслей благодаря всплеску эндорфинов. Этот рецепт поднять настроение куда лучше шоколадки или, что совсем никуда не годится, — алкоголя. Преодолевать трудности и беречь нервы мы учимся с малых лет, в первую очередь одерживая победы над собой. И за это стоит поблагодарить родителей, которые с нами возились: учили кататься на велосипеде, подтягиваться, плавать и хвалили за успехи. Так мы становились сильнее телом и духом. Чуть подросли — и начинали играть со сверстниками во дворе, где привыкали отстаивать свое мнение, искать компромиссы и решать конфликты. Современным детям не хватает движения. Между тем период до 6-7 лет — самый важный в их жизни. В это время формируются личностные качества ребенка, которые определят его будущее. И в основе всестороннего развития всегда стоит физическое воспитание. Оно поможет укрепить здоровье и заложит полезную привычку к спорту.
1 день назад