PRO ТЕСТОСТЕРОН

Хотя в наше время врачи и ученые открыто выступают в поддержу тестостероновой терапии для тех, у кого показатель слишком мал. Но страдающие мужчины почему то опасаются использования искусственного тестостерона. То, за, что отвечает тестостерон – он помогает организму создавать необходимые белки, которые помогают выполнять определенные важные функции в организме. Разберем 5 распространенных мифов о тестостероне: 1. Снижение тестостерона с возрастом является нормой На самом деле при правильном...

В нашем организме существует 3 основных выда тестостерона: 1. Тестостерон способствует сжиганию жира в нашем организме. Так же тестостерон связан с такими лидерскими качествами, как: доминирование и лидерство. То есть можно сказать, что тестостерон - это мужская сущность. 2. Уровень тестостерона у мужчин в 10 -12 раз выше, чем у женщин 3. Мужчины с детьми обладают более низким тестостероном, чем мужчины без детей. 5. Одним из эффектов, который оказывает на организм тестостерон, это рост мышц и костей...

Основное мнение на счет негативных последствий употребления воды во время пищи следующее: Вода плохо влияет на усвоение и переваривание пищи, так как разбавляет желудочный сок. Именно по этому многие люди не рекомендуют пить во время еды. Но на самом деле это мнение ошибочно. Потому что вода во время и после приема пищи никак не влияет на пищеварение, так как она даже не смешивается с содержимым желудка. На желудок, это не просто полость для пищи, в которую сваливается еда переваривается. Все намного сложнее...

Все мы знаем что такое тестостерон и за что он отвечает. Но для тех, кто не в курсе , тестостерон - это основной мужской половой гормон. В мужском организме отвечает за множество функций, таких как: рост мышечной массы, количество подкожного жира, либидо, половые функции, рост волос на тели, голос и многое другое. Но, к сожалению, тестостерон имеет свойство угасать с возрастом. Чтобы предотвратить или по крайне мере уменьшить падение выработки тестостерона стоит придерживаться 3х простых способов...

Как во время набора массы, похудении или же просто в повседневной жизни важно знать количество потребляемых и используемых калорий. В данной таблице представлены соотношения трудовой деятельности и калорий, которые Вы потеряете за час выполнения данной работы. Для того, чтобы узнать ваши энергозатраты, необходимо коэффициент на собственный вес и на время выполнения...

Конечно, в любом возрасте мужчины подтверждены опасности в плане здоровья и заболеваний. У мужчин, которые уже пересекли черту в 40 лет, как правило, является наиболее частый следующий набор проблем: 1. Потенция. Больше чем у половины мужчин в данном возрасте наблюдается нарушение потенции и эректильная дисфункция. На это в главной роли влияют стрессы, недосып, понижение уровня тестостерона, неправильное питание. Если вы столкнулись с данной проблемой, то стоит незамедлительно обратиться к специалисту...

Продолжительность Вашего отдыха между подходами определяет интенсивность тренировки. Чем больше вы отдыхаете, тем менее интенсивной считается ваша тренировка, и наоборот. Пауэрлифтинге приняты высокие интервалы между подходами, от 2х минут до 6ти. В бодибилдинге же наиболее оптимальным перерывом будет являться перерыв 1-2 минуты, а в некоторых тренировочных программа ограничивается и 45 секундами. Фактически отдых в бодибилдинге необходим для восстановления дыхания и ЦНС, так как во время отдыха происходит отток крови из мышц, что является негативным фактором во время тренировки...

Можно ли наращивать мышцы без жира ? Существует распространенный миф, что можно одновременно наращивать мышечную массу и сжигать жир. Это заблуждение. Но можно ли запустить процесс роста только на мышцы, не беспокоясь о своих жировых отложениях ? Скорее всего да. Это можно сделать путем экспериментов. Например с рационом 4000 калорий вы будите набирать мышцы и жир, немного уменьшая количество калорий вы сможете сделать прирост жира минимальным и незначительным. Как набрать мышцы без жира ? Хорошо,...

Какие заболевания могут приводить к дефициту тестостерона ? Помимо факторов физиологических, к гипогонадизму могут привести некоторые хронические и острые заболевания, использование лекарственных препаратов, что в итоге может усилить возрастное снижение уровня тестостерона. Список заболевай, которые могут поспособствовать снижению уровня тестостерона в крови: бронхиальная астма; ишемическая болезнь сердца; артериальная гипертония; сахарный диабет; ожирение; цирроз печени; хронический алкоголизм...

Все мы знаем, что такое тестостерон и для чего он служит мужскому организму. Но с возрастом он начинает снижаться, примерно 1% в год после 40 лет. Но эти результаты обобщенные и организмы у всех разные: у кого-то в 30 лет начинает падать тестостерон, у кого-то он с детства нарушен и недостаточно вырабатывается, а у кого-то и в 45 находится в прекрасном состоянии. Разберем признаки, которые говорят о пониженном уровне выработке тестостерона. Если же хотите точно определить уровень своего тестостерона, то рекомендуется сдать анализы и пройти обследование...

У Вас появился лишний жир ? Начал виднеться живот из под майки или рубашки, а возможности тренироваться нет ? Тогда список следующих советов подойдет именно Вам. Данные советы не требуют интенсивных физических нагрузок, так как в большинстве случаев проблема набора лишнего веса зависит от потребления калорий с пищей больше, чем потребляет организм человека. Данные советы помогут Вам достичь желанных результатов, но чтобы достичь их быстрее, все же придется воспользоваться физическими упражнениями или хотя бы начать больше двигаться...

Все мы с вами знаем Арнольда Шварценеггера и его достижения. Данная статья направлена на то, чтобы раскрыть особенности тренировочного процесса Арнольда и разобрать 5 его советов. Разберёмся, тоже помогло ему стать таким успешным в мире бодибилдинга и закрепиться у нас в умах как «железный» Арни. 1. Пампинг Арнольд Шварценеггер считал, что каждая тренировка на определённую мышцу должна заканчиваться пампингом, то есть полной ее закачкой кровью. В этот момент происходит такое ощущение, будто мышца разрывается от напряжения...