Ксюша рекомендует

Сегодня рекомендацией дня будет книга. Очень необычная. Я начала много слышать о книге Девида Бернса «Терапия настроения». Вообще, несмотря на то, что во введении автор заявляет, что эта книга преимущественно для людей в депрессии, все эти упражнения полезны любому человеку, так как все мы не без загонов. Книга не про мотивационные речи, а действительно с набором упражнений из КПТ (когнитивно-поведенческой терапии), которые позволяют работать, в большинстве своем, с автоматическими мыслями. Я читаю ее уже месяца два, потому что это непросто все переварить, и я делаю упражнения из глав. Очень хочу, чтобы о ней узнало как можно больше людей, поэтому делюсь тут. Я читаю в Литрес (можно оформить новым пользователям пробный месяц подписки). Печатную версию можно купить на озоне.

Рекомендация дня: воск для ногтей и кутикулы Вообще полезно и мужчинам, и женщинам. Я уже почти год, как отказалась от маникюра гелем, и оттого заусениц гораздо больше. Подруга познакомила меня с воском, с тех пор всегда рядом. Заказывала на вб здесь. Есть три аромата: мёд (у меня такой), персик и миндаль. Цена вопроса: всего 187 рублей. Польза: бесценно.

По запросу оставляю еще ссылку на свою последнюю картину. Она красивая, но довольно легкая. Может для кого-то это наоборот будет плюсом 🙏