Александра Емельянова guklas

🌟 Хочешь, чтобы тебя воспринимали, как настоящую звезду?🌟 Вот пять правил, которые помогут тебе стать той самой, которой все будут восхищаться. 💫 Наладь связь с телом. Погрузись в медитации, дыхательные практики, танцы и йогу. Это не просто упражнения, а ключ к пониманию и гармонии с твоим собственным телом. 🤗 🎨 Истинное удовольствие ежедневно. Занимайся тем, что приносит настоящую радость. Это может быть чтение книг, творчество, прогулки или просто разговор с близкими. Ты заслуживаешь те моменты, которые наполняют твою жизнь смыслом и радостью. 📚 🌈 Будь открытой для нового. Жизнь постоянно меняется, и в этом её красота. Не бойся экспериментировать, открывай новые горизонты – ты удивишься, как это подчеркнет твою уникальность. 🤩 📖 Развивай свой ум. Читай книги, изучай что-то новое каждый день. Умение увлечь беседу и поделиться интересными историями сделает тебя еще привлекательнее. 💡 ❤️ Умей принимать и любить себя. Не забывай, что ты уникальна и замечательна именно такая, какая есть. Любовь к себе – ключ к привлекательности. ✨

🌙Почему я обожаю ходить в зал по вечерам?🌟 С самого начала моего тренировочного пути я выбрала вечерние тренировки, и это не только из-за удобства. 🚀Когда день наполняется эмоциями, тренировка становится идеальным способом выгрузить всю негативную энергию. Разрядка до отказа, и вуаля – эйфория, блаженство и счастье! 🔥Когда все дела сделаны, а я полна энергии, зал — идеальное место для её расходования. Я просто не могу уснуть, пока не выплесну всю эту энергию, которая бурлит внутри меня! 💆‍♀️ Для меня тренировки – не просто забота о фигуре. Это способ обработки тяжелых чувств, своеобразная психотерапия и медитация в движении. 🧘‍♂️ На тренировке я отключаю лишние мысли, погружаюсь в момент, и это приносит невероятное облегчение для головы. Сравнивать меня до и после тренировки — это, как день и ночь! Тренировка – не только физическая активность, это исцеляющий ритуал, где я освобождаюсь от лишних мыслей и наслаждаюсь настоящим моментом. Кто еще считает, что тренировка – это настоящая магия? 😂🔮✨

Зачем девушке ходить в спортзал и поддерживать себя в форме?💪 🌟Прекрасный внешний вид или фигура вашей мечты: Регулярные тренировки подарят вам упругие мышцы, подтянутую фигуру, и, конечно же, безупречный внешний вид. Вы станете неотразимой и грациозной – не для кого-то, а ради себя!💃 🧠 Благоприятное влияние на мозг: Тренируйте не только тело, но и ум! Спорт насыщает мозг кислородом, улучшает память, повышает концентрацию. Значит, ваш разум будет так же восхитителен, как и ваша обновленная фигура. 🤓 🌿 Долгая и здоровая жизнь: Секрет долголетия в регулярных тренировках! Спорт улучшает работу сердца, укрепляет легкие, активизирует обмен веществ. Забудьте о стрессе – ваш иммунитет в тонусе, а вы – в центре внимания своей жизни. 🌈 🌞 Эмоциональный подъемчик: Спорт – это настоящий антидепрессант! Регулярные тренировки стимулируют выработку эндорфинов, гормонов счастья, которые делают вас более радостными и улучшают настроение. Забудьте о плохом дне после активной тренировки!😎 🚀 Спорт побеждает лень: Если вы уже на тренировке, значит, лень отступила! Это не только шаг к идеальной форме, но и к саморазвитию, успеху и мечте. Забудьте о старых привычках – вы на пути к новой, лучшей версии себя! 😍 Так что, девчонки, вперед к новым свершениям! Отпишитесь в комментариях, какие еще бонусы для вас несет спорт в вашей жизни. Давайте вместе станем лучше! ✨🌟

А я кстати снова легла в больницу. Лежу в неврологическом отделении для пациентов с нарушением мозгового кровообращения. Веселое отделение, бабули одни. Но общение с разными категориями людей всегда открывает новые горизонты мышления. Я стараюсь не унывать, а искать для себя выгоду и пользу даже находясь в больнице и не имея возможности двигаться во всю силу✊ Я справлюсь, а если меня ещё и поддержат, то справлюсь вдвойне✊

Начни не с понедельника, начни с себя 😉 Не старайся сделать по графику, а просто сделай, сейчас сделай, завтра, послезавтра и так далее. Ты сделал первый шаг, второй неизбежен. Шагать дальше или нет решать только тебе.

Мы не имеем права совершать ошибки! Все это полнейший бред!!! Ошибки мы совершать просто обязаны если хотим расти, без ошибок невозможно осознать как правильно. Слушать советы других и смотреть на чужой опыт мы в целом можем, но не стоит забывать что детали полноценного «ошибочного» события у всех разные. Для того чтобы понять что и как нужно провести тщательный анализ, разобрать ситуацию от и до. Так что главное не бояться делать что то если есть шанс ошибиться. Лучше жалеть о том что сделал, чем о том что ничего не сделал.

Я недавно пришла к выводу что наше мышление только в рамках наших границ. Даже если сегодня наши проблемы кажутся сложными и их невозможно решить, то завтра могут появиться обстоятельства которые покажут что это мелочь. То есть нужно постоянно двигаться и расширять границы, расширяться будут и наши возможности 🙌 @guklas

С чего начать похудение? Начинать нужно с тренировок. Именно с них а не с питания. Начните просто регулярно тренироваться и потом постепенно чистить организм от вредных продуктов.

Вот так я упариваюсь в зале 6/1 чтобы осенью выступать🙈