Как преодолеть стресс: полезные советы от экспертов
Жизнь современного человека часто наполнена стрессовыми ситуациями. Отрицательные эмоции, тревожность, депрессия стали неотъемлемой частью нашего бытия. Однако, есть способы борьбы со стрессом, и не обязательно прибегать к еде в поисках утешения. В этой статье мы поговорим о том, как избавиться от стресса советами специалиста. Значение питания при стрессе Когда мы чувствуем себя напряженными, наш организм начинает активно вырабатывать нейромедиаторы, такие как серотонин, дофамин и норадреналин...