Гимнастика удовольствия - оздоровительная система

В ваших руках новое издание книги об уникальной методике самооздоровления на основе телосообразных упражнений. О «Гимнастике удовольствия» оставили положительные отзывы заслуженные врачи РФ, учителя ЗОЖ и йоги, профессиональные спортсмены, даже известные медиаперсоны, такие как телеведущий и любитель активного образа жизни Дмитрий Губерниев. О чем эта книга Большинство людей во всем мире практикуют Гимнастику удовольствия в ее первичном, рефлекторном виде. Сладкое потягивание после сна или после...

Если бы человек мог, то обязательно стал бы укутывать внутри свои легкие чем-то теплым от холодного воздуха зимой. К счастью, мы этого сделать не можем. Выходя зимой на улицу, опасаясь холодного воздуха, даже самый болезненный человек, одетый в очень теплую одежду, не задумывается, что этот самый воздух он спокойно вдыхает в "оголенные" легкие и с ним ничего страшного не происходит. Наши легкие с рождения работают в прямом соприкосновении с окружающей средой в естественном режиме. Конечно, можно...

Умом многие люди понимают, что надо вести подвижный образ жизни, например, делать ежедневно зарядку. Однако, позанимавшись некоторое время, бросают эту затею, придумав в оправдание какие-то причины, например, что «времени нет - не успеваю на работу». В реальности, главной причиной является то, что наше естество (заметьте, не говорю, что лень) начинает противостоять таким занятиям. Происходит это потому, что при стандартных занятиях возникает необходимость в постоянных преодолениях себя - заставлять тело напрягаться так, как ему не хочется, раньше вставать утром, терпеть посттренировочную боль...

Внимание! Материал подготовлен для общего ознакомления. Не рекомендуется применять без подробного изучения предложенных методов и только после согласования с лечащим врачом. Возможно, вы видели людей, которые в ситуации внезапного стресса начинают бегать туда-сюда выпучив глаза. Или, помните, в детстве ударишься сильно о ножку стола ногой и начинаешь прыгать по квартире. Бурная реакция организма естественна. В ответ на стресс организм вбрасывает в кровь гормоны, которые приводят его в активное состояние, готовое к быстрым действиям - бить, бежать, что-либо оперативно делать...

Почти невозможно представить, что может быть ложное «самосовершенствование». Оно похоже на подлинное саморазвитие, как ложный подберезовик на настоящий: только разбирающийся грибник, посмотрев изнанку, сможет понять, что гриб бесполезен. Так же как дети в состоянии тревоги начинают грызть ногти или ковырять в носу, взрослые люди в состоянии неприятия самого себя, хронического стресса, могут начать ковыряться в своей душе, пытаясь извлечь из нее «психологические козявки». Результаты такой «работы над собой» чаще всего иллюзорны...