Молочное время

Мы это сделали! Прошли курс по раннему родительскому массажу! Вчера был выпускной у первой группы. Пять семей и пять занятий - символично, я бы сказала) Как всегда, все было очень душевно и тепло и общее впечатление: эти наши занятия по понедельникам были "отдушиной", группой тепла и поддержки для мам. Детки подросли, мамы стали намного увереннее в своих действиях, массаж стал постоянным элементом в их общении с малышами. И даже есть запрос - чаще встречаться) Что ж: вторая группа не за горами! И в нее ещё можно успеть. #ранниймассаж #уход #развивающиймассаж #детки #смоленск #массажсмоленск #консультантпогв

А ещё, если сцедить молоко и оставить его на столе, то через некоторое время можно почувствовать запах хозяйственного мыла☺️ И иногда мамы думают, что их молоко испортилось. ☝️Все дело в том, что такой запах молоку придает фермент липаза, участвующий в расщеплении жиров. Молоко настолько волшебная жидкость, что оно способно переварить само себя) и когда вы почувствовали странный запах - это значит, что включился фермент. Его можно и нужно давать малышу, молоко такое же качественное, как и было. ❓Но что делать, если запах не нравится вам? Вот как с этим случаем, с каплей на одежде? Задуматься о том, как вы пытаетесь! Разнообразное питание с потреблением необходимых аминокислот и витамина Е может значительно уменьшить этот запах. Ну или одежду - быстро в стирку, пока липаза не заработала 🤣 И напоминаю - диеты кормящих мам не существует! Вам просто необходимо питаться полноценно и разнообразно. Об этом 👉https://vk.com/wall62483729_3118 #грудноевскармливание #консультантпогв #диетакормящихмам #гв

А все началось с того, как мы полгода назад потерялись на Бештау. Стоя непонятно где в лесу на горе, в панике, что через час уже закат и через несколько часов поезд, а ты даже в гугл-картах не очень-то понимаешь, какой город перед тобой снизу: Железноводск или Пятигорск: постепенно приходило понимание, что пора учиться ориентироваться. И так, чуть по чуть, я стала пытаться вникать в карты детей, а потом решила "завести" свои, начав бегать по группе Open. Это группа вне конкурса и для тех, кто по каким-то причинам не бежит в основных. И это не всегда новички, и карты там тоже не всегда лёгкие. Так я и отправилась на соревнования в Питере "Невский спринт". Вероятно, если бы не сам Питер - я бы там так быстро не оказалась, этот город - мое слабое место 🤣 и когда тренер спросила, поеду ли я, ответ был очевиден) Примечательно, что дети мои эти соревнования пропустили) 👇Первый день был на Крестовском острове, на стадионе "Динамо". Дистанция несложная даже для меня, больше беговая. Но я не бегун, а еле-еле - бегун, поэтому пришла где-то в середине. Ну и покосячить тоже успела, убежав на один пункт не туда. Люблю спринты - короткие дистанции с картами с большим масштабом, много пунктов, но все они где-то недалеко друг от друга. Важно уметь выбирать наикратчайший путь прямо на бегу. И бежать, быстро-быстро. Это все ещё в моей зоне роста. ❇️Второй день был под Питером, на территории тренировочного комплекса для горнолыжников. Хотя, точнее, в лесу за ним. Классическая дистанция. У меня протяженностью в 3,8 км с 20 контрольными пунктам. Читая комментарии в одной группе продвинутых ориентировщиков после 1го дня соревнований, что дистанция была слишком легкой и "вообще - ради этого мы сюда ехали??", "что - в Питере нет мест посложнее и поинтереснее?", во второй день тон был другой🤣 Уже никто не жаловался на легкотню) его переименовали в спринт-квест и только вопрошали: "Чем мы заслужили такие спринты?" 🌲🌳Плохопроходимый лес, множество дорожек на местности, половины которых нет на карте, большие наборы высоты и спуски с глиняной, размешенной ногами бегунов, почвой, длинные перегоны, болота... Когда я залезала, высунув язык, с зашкаливающим пульсом, на очередную сложную горку, то думала, что "умный в гору не пойдет" - поговорка не для этого вида спорта, и про себя повторяла как мантру, что "зато попа будет как орех", как говорила моя тренер по акробатике когда-то. А когда вытаскивала свои ноги из болота так, чтобы не оставить там кроссовки, то параллельно любовалась прекрасным мягким северным мхом и клюквой, думая, что вообще-то мокрым ногам и не холодно совсем оказывается, да и дождя ж нет, что тоже прекрасно. 🔥Дистанцию я прошла. Но в контрольное время не уложилась. Хотя, как выяснилось потом, мало кто в него уложился. И вообще мою группу Fitness мотыляли в такие стороны карты, куда не посылали даже сильные группы спортсменов. Наверное, у организаторов соревнований понимание группы Fitness свое🤔 А с учётом того, что в ней были и мужчины и женщины, и первые 15-20 мест занимали мужчины, которые физически всё-таки нас посильнее, я осталась довольна своим 45 местом из 95 бегунов. ❇️Ну и третий день - вчера - тоже был там, но бегали мы уже по самим горнолыжным трассам: много петель дорог, резкие наборы высоты и спуски, мокрая скользкая трава между дорог, мосты, обрывы, трамплины - короче, интересно. Плюс этого дня: я выяснила, что до сих пор не умею ориентировать карту по компасу - позорница🤭, искав один пункт не в той стороне. После дистанции выглядела я жалко, ковыляя и волоча за собой ногу, так как колени мои пока не понимают, зачем я вообще во все это ввязалась🤔 ❓Чему я ещё научилась?)) переодеваться на бегу, у всех на виду, на холоде, под дождем) раньше все удивлялась, как девчонки так не стесняются, в трусах и топах - хоп, спокойно стоят, переодеваются. Теперь я тоже так умею, вышла, как говорится, из зоны комфорта 🤣 Когда ты насквозь мокрый и потный, а тебе ещё полдня до дома - вообще не важно, кто на тебя смотрит. Вот так спорт и прокачивает)) Отдавайте туда своих детей ☺️ #спортивноеориентирование #невскийспринт