Растут Мысли

Тайм-менеджмент является важным навыком для любого, кто хочет достичь успеха в своей жизни. В современном мире с множеством задач и обязательств, эффективное использование времени может оказаться решающим фактором для достижения ваших целей. Существует множество различных техник тайм-менеджмента, и в этой статье мы рассмотрим одну из них - технику "Помодоро". Техника "Помодоро" была разработана Франческо Чирилло в конце 1980-х годов и стала одной из наиболее популярных техник тайм-менеджмента. Она...

Медитация - это техника умственного тренинга, которая может помочь улучшить наше здоровье и благополучие. В течение многих лет исследователи изучали эффекты медитации на наш организм, в том числе и на нашу нервную систему. Недавние исследования показали, что медитация может изменять нейробиологические процессы в мозге и приводить к множеству положительных результатов. Один из эффектов медитации - уменьшение активности того участка мозга, который отвечает за реакцию на стресс. Этот участок, известный как амингдала, играет важную роль в регулировании нашего ответа на стресс...