Anna_Shamsutdinova.psy

Страх выдерживать чужую агрессию… Мы часто молчим о своих чувствах по отношению к другим людям. Будь то это наши родители, братья, сестры, партнеры или друзья. Терпим и переживаем в одиночестве, боясь показаться агрессивным, не удобным или тревожным. А почему так сложно говорить прямо и открыто тому, кому адресованы эти чувства? Все дело в страхе столкнуться с критикой и нападением со стороны другого. Откуда истоки этого страха? Из нашей первой группы, из семьи. Где на любое проявление своих потребностей и чувств, на нас нападали и стыдили. Родительский гнев невыносим для детской психики, она его просто не может переработать. Формируется привычка молчать, скрывать, избегать и терпеть. Все эти чувства застывают внутри и создают разрушительные последствия для личности человека. Хотите научиться выдерживать конфликты и чувствовать себя при этом спокойным? Присоединяйтесь в терапевтические группы👇 Записаться на консультацию вы можете через what’s up 8-964-945-18-43

Ловушки выученной беспомощности и зависимого поведения. У нас есть врожденная потребность - быть самостоятельным. Эта потребность относится к базовым потребностям, она очень важна. Быть самостоятельным - это наше общее, коллективное желание! Маленький ребенок озвучивает фразу: «Я сам!» А затем с ним, что-то происходит… Позднее человек, став взрослым, почему-то начинает проговаривать вот такие мысли: «Опять ничего не получилось». «У меня ничего не получится». «Я это не хочу делать, потому что ничего не выйдет». «Я не смогу выжить в одиночку, мне нужен кто-то, кто поддержит меня». Потребность перестаёт правильным образом наполняться. Формируется сценарий беспомощности и зависимости от другого. Тот, кто беспомощен сам, становится зависимым от других. Беспомощность формируется там, где ребенок вырос - в семье. И есть два варианта развития сценария. Первое: гиперопека, где за ребенка выполняли все и не давали достаточное количество времени на формирование навыка самостоятельности. Родительская спешка, не терпимость или страхи, повлияли на мышление ребенка. «Я один не справлюсь. У меня не получится. Я не могу себе доверять». Второй: Перекладывание ответственности на ребенка. Где от него требовали непосильных результатов, а затем за не исполнение наказывали и критиковали. В этом месте детская психика надрывается и формируется убеждение: «Я не смогу. Я не справлюсь. У меня не получится. Я не способен». Или же это человек будет на износ работать, достигать, но в итоге внутреннего удовлетворения от себя он не будет испытывать. Образованные травмы могут даже не осознаваться человеком и оказывать сильное влияние на его качество жизни в виде напряжения, тревоги, страхов и неврозов. Все, что вы чувствуете внутри себя, отражается во внешнем мире. Меняются обстоятельства, люди, ситуации - но суть остается прежней. После негативного опыта, страшно вновь совершить важные действия по изменению жизненного сценария. Травма беспомощности никуда не делась, она может проявляться в иных формах. Как поступить? Как справиться с ловушкой зависимого поведения и беспомощности? Есть два пути: бегать от себя и оставаться с тем же содержимым внутри себя и подстраиваться под жизненные обстоятельства. Или же начать постепенный процесс изменения в группой терапии. Почему именно в групповой? Потому что группа - это аналог семьи, в которой вы выросли и получили разный жизненный опыт. А зачем снова идти туда, откуда ушел и где были болезненные ситуации? Ведь группа - это безопасное пространство! Безопасно - это не значит, что там будет все мягко и лояльно. Группа - это то пространство, где вы можете разместить свои тяжелые чувства и переживания, честно о открыто выражая их. В групповой матрице происходит соприкосновение с тем, от чего вы можете бежать всю свою жизнь и отыгрывать в реальном мире. Контенер группы во много раз больше, чем у одного участника. И непереносимые переживания перерабатываются именно в этом месте. Постепенно происходит исцеление, где человек обретает веру в свои силы и у него появляются ресурсы выйти из ловушки беспомощности и зависимости от другого. ❗️На тренинге вы можете озвучить именно те чувства, от которых бессознательно хотите уйти. Именно в них скрыт большой запас энергии, который даст силы стать самостоятельным и уверенным в себе человеком! ✍️Записаться на тренинг группового анализа вы можете через личные сообщения. What’s up 8-964-945-18-43

Для кого подойдет этот тренинг? ▫️Для тех, кто находится в индивидуальной терапии и соприкоснулся с тяжелыми переживаниями, которые вызывают сопротивление продвигаться дальше к травматичному опыту. ▫️Для тех, кто уже долгое время не может решить свой запрос и испробовал разные методы терапии. ▫️Для тех, кто хочет социализироваться в социуме и адаптироваться без стресса и тревоги. ▫️Для тех, кто хочет принять решение идти в долгосрочную групповую терапию методом группового анализа, но еще сомневается. ▫️Для тех, кому сложно выражать свои чувства и говорить открыто. ❗️На тренинге появится больше понимания, подходит ли вам такой формат терапии или нет. ✍️Записаться на тренинг через what’s up 8-964-945-18-43

«В психотерапии много путей и методов. Любые из них хороши, если ведут к цели и к исцелению». Одним из таких путей является групповой анализ. Его цель - излечение психосоматических заболеваний, депрессий, страхов, нарушений способностей к контакту с собой и с другими людьми, лечение нарциссического расстройства. Групповой психоанализ дает человеку возможность в процессе терапии обрести самого себя в контакте с другими участниками. И он может соприкоснуться со своими чувствами не только интеллектуально, но и прожить их эмоционально. Группа - это социум, только в миниатюре. И те проекции внутренних душевных состояний - проявляются во взаимодействии с другими. Группа - это, как зеркальная комната, где человек может увидеть себя с разных сторон. Понять свое поведение, реакции и как он чувствует себя среди других людей. А так-же в процессе терапии выявляются и осознаются те чувства, которые бессознательно влияют на качество жизни и самоощущение человека. Чтобы понять и ощутить на себе, подходит ли вам метод группового анализа, я проведу мини тренинг в конце месяца. Все участники будут задействованы в групповой матрице. И тогда у каждого появится возможность соприкоснуться с методом. На тренинге можно будет разобрать индивидуальный случай или сновидение. Кто-то из участников может проявить инициативу и довериться групповой матрице. Каждый сможет ощутить на себе, как бессознательные процессы проявляются на группе и легализуется в понятное и объяснимое. ✍️Записаться на консультацию через what’s up 8-964-945-18-43