ANTI-AGE MEDICINE

Про замачивание и пестициды - о том чем, почему и как лучше замачивать, а также как долго, собрала для вас огненную инфу! Итак пестициды для чего они используются: •для борьбы с болезнями растений, •вредителями насекомыми •сорняками •для регулирования роста растений Пестициды состоят из нескольких компонентов и адъювантов. Чрезмерные остатки пестицидов имеют отдаленные эффекты: •нейротоксичность, •канцерогенность, •аномалии размножения и дисплазию клеток. 🌱Промывание водопроводной водой в течение 20 минут вызвает сокращение пестицидов только на 26,7-62,9%...

Не так давно в профилях известных блогеров стали вновь появляться те самые тесты на пищевую чувствительность, про которые мы с вами давно тут говорим и не в лучшем свете.  ❓А вы тоже все еще сдаете тесты на пищевую чувствительность? ❗️Так вот я уверенно заявляю, что это самая бесполезная трата денег! ✅И вот почему: •Пищевой IgG4 не указывает на (неизбежную) пищевую аллергию или непереносимость, а скорее на физиологический ответ иммунной системы после воздействия пищевых компонентов.  ✅Поэтому...

От чего зависят все те полезные свойства сельдерея, которые ему приписывают? 🌽Сельдерей не является каким-то суперфудом если смотреть по количеству нутриентов на единицу массы! Но в нем есть флавоноиды и клетчатка! 👋В случае с соком, клетчатка практически отсутствует, то есть мы теряем часть полезных свойств! НО! Остаются флавоноиды, однако в большей части это тоже относится к цельному растению:  - Его эфирные масла оказывают антибактериальное действие. - Семена полезны при лечении бронхита, астмы,...

⏰Когда Бенджамин Баттон стремительно молодеет в фильме, снижая свой биологический возраст не по дням а по часам, современное поколение 30-40 летних стремительно стареет!  📑В апреле вышла статья, которая показала, что заболеваемость раком растет у людей младше 50 лет! Особенно лидируют рак шейки матки и колоректальный и это связано с увеличением скорости старения!  📊Еще одно исследование показало, что 29 типов рака с ранним началом увеличилось во всем мире примерно на 79% в период с 1990 до 2019 годы...

Исследование переедания: 3 разных диеты и их влияние на вес 📚 🤔 Интересно, как разные диеты влияют на ваш вес, если потреблять одинаковое количество калорий?Исследование Фелтхама и Вестмана дает удивительные результаты! 🧐 Что изучалось? Один участник (мужчина, 29 лет) ел по 5800 калорий в день на протяжении 21 дня, пробуя три разные диеты: низкоуглеводную, низкожировую и очень низкожировую веганскую.  После каждого периода был 3-месячный перерыв для возвращения к исходному состоянию. 🥑 Низкоуглеводная...

Надоели бесконечные разоблачители диет. Пришло уже время поставить точки над и в вопросах картошки. 🍟 Картофель удивительно полноценен. Хотя в нем мало белка, но это наиболее сбалансированный растительный белок, лучше, чем соевый. А картофельная монодиета обеспечит достаточное количество белка для физически активных людей, а также витаминов C, B2, B3, B5, B6 и фолиевой кислоты, а также калия, фосфора и (в зависимости от содержания в почве) селена. 🍟Проблема с картофелем однако есть: в приготовлении,...

Не было печали, началось со снижения мышечной массы на оземпике и вот тут еще новости! Недавно опубликованное исследование в International Journal of Impotence Research выявило, что назначение семаглутида для похудения у мужчин с ожирением, не страдающих диабетом, может быть связано с повышенным риском эректильной дисфункции (ЭД) и дефицита тестостерона. 🔍 Цель исследования: Оценить риск развития эректильной дисфункции после назначения семаглутида для похудения у мужчин с ожирением, не страдающих диабетом...

Как взять тревогу под контроль?⤵️ ▫️ Избегать кофеина во время стрессовых событий. Он усиливает все стрессовые реакции. ▫️ Ложиться спать раньше, до 11. Если не можете уснуть, то выпить любое снотворное. Любое. Отсутствие сна сделает только хуже. ▫️ Выходить на улицу, наблюдать за тем, что происходит вокруг. Концентрация на других объектах переключает внимание. ▫️ Помогать себе добавками⬇️ •Магний: в форме цитрата, глицината, малата 400 мг в сутки либо в виде ванн с сульфатом магния (эпсом...

сдай эти анализы СОХРАНИ⤵️ если не можешь похудеть Результаты анализов, которые мешают похудеть: ✅Общий анализ крови •гемоглобин. Низкий гемоглобин (ниже 120 г/л), малое количество эритроцитов и низкое концентрация гемоглобина в эритроците➡️не сможешь похудеть •СОЭ выше 15 мм/час. Если ниже 4, исключить истощение. Если выше 15 - воспаление. ✅Щитовидная железа •Анти ТПО и Анти ТГ за рамками референса (особенно при превышении в несколько раз) = аутоиммунный процесс. •ТТГ выше 2.5 мкМЕ/мл •Св Т4 - ниже середины референса •Св Т3 - ниже середины референса...

Надоело прятаться за оверсайзами Комплексное решение за 1 месяц⬇️ ✅Клеточный сок куркумы и босвеллии с полипренолами МИКС 93 ТАЙGER - 1 ст ложка 1 раз в день до еды. ✅Тайгерин 02 – для облегчения симптомов вздутия и метеоризма на основе плодов фенхеля, корня имбиря и мяты перечной - 1 пипетка 2 раза в день после еды. ✅Гепатроп - содержит экстракт артишока, расторопши, репешка, таурин - 1 ст ложка 1 раз в день после завтрака...

Участники Берлинского исследования старения II средний возраст 68,8 лет были оценены на два показателя: •Скорость старения •Уровень селена в крови И вот что получилось⤵️ Участники с низким уровнем селена в сыворотке крови (<90 мкг/л) имели более высокую скорость биологического старения (DunedinPACE, p=0,01, n=865).  Эта связь оставалась статистически достоверной после корректировки по возрасту, полу, ИМТ, курению и генетическому происхождению. Исследование предполагает, что низкие уровни биомаркеров селена связаны с ускоренным биологическим старением, измеренным как DNAmA...

❗️В то время как люди потребляют более половины своих ежедневных калорий из продуктов, подвергшихся ультраобработке, появляется все больше свидетельств того, что употребление слишком большого количества этих продуктов вызывает заболевания. ‼️Исследование, опубликованное в Британском медицинском журнале, показывает, что люди которые потребляют большое количество ультраобработанных продуктов, имеют повышенный риск тревоги, депрессии, ожирения, метаболического синдрома, некоторых видов рака, включая колоректальный рак, и преждевременной смерти...