Grechanikov Fun Ride

"Махнул не глядя" вилку на Dartmoor! 150 на 170 😄 Была Revelation, теперь Yari 😉 Яри, конечно, тяжелее, но зато у нее десяти позиционный демпфер будет теперь.👌🏻 ➡️ Ну и не забываем юзать новый тег #хардтейлфан Есть же среди вас фаны жёсткого хвоста 😉

Очередной забег в конце суточного голодания ✊ 4.8 км, в пульсовой зоне 135-150 ✌ #бег #забег #наспорте #бегнаулице #тренировка #аутофагия #кардионаулице #мнеза50 #бегнаприроде #бегзимой #голодание

Сегодня об интересной и бюджетной фиче для Rock Shox. Хотел увеличить ход Yari к сезону 2025, но оказалось, что шток воздушной пружины уже стоит не 3000, как в прошлом году, а 8.500 Поэтому, по рекомендации приятеля обратился в мастерскую velomirshop.ru где мне нарастили, соединив резьбой с пиленным уже штоком.Изготовление детали обошлось всего в 2000 руб! Так что, если кому нужно нарастить ход вилки, избегая переплаты за новый шток — вам помогут в мастерской Velomirshop! Вилочка моя подросла, и теперь должна ещё лучше глотать мелочевку! Наконец то вернусь к 10-позиционному демпферу, которого мне очень не хватало на #rockshox Revelation.

Выражаю благодарность www.pblab.ru за поддержку технологичной продукцией в прошедшем сезоне 2024! Герметик Гермес многократно заделывал дырки без потери давления в шинах! А парафины Wax One и Смузи Lube ласкали трансмиссию, уменьшая её износ! Также, поздравляю с наступающим Новым Годом и желаю новых идей, вдохновений для расширения линейки вело-косметики! Держать планку качества на известной вам высоте! #grechanikovfunride #мнеза50 #хардтейлфан #dartmoorprimal #prometheusbikelab #прометейбайклаб #pblab #чесспарк #битцамтб

Хвастаться нечем, но выложу усредненные подсчеты Strava. С кем катаю, знают, что частенько Strava у меня терялась в лесу, или вовсе не писала тренировку. Проводной комп насчитал — 4340 км на подвес и хардтейл.

А я продолжаю беговые тренировки, постепенно увеличивая расстояние. Бегаю через день. Сегодня наледь растаяла и я наконец-то выбрался на большой 5 км круг! Бежалось легко, несмотря на апхиллы местами, где конечно мой пульс был завышенным. Но главное — внутренние ощущения легкости и кайфа! Всем движ! Будьте здоровы!

Рабочий кадр с Марьинского пампа. Июнь 2024. #grechanikovfunride

Возвращаюсь к беговым тренировкам, и сегодня первая, ноябрьская. Мне уже известно по прошлому сезону, что после вела — не бегается, а после бега — не едется. Но к моему большому удивлению, — бежалось очень легко и комфортно. Хотелось бежать больше и больше! 3 км темпом 8-10, с пульсом 150-152. Сразу начал бегать в ASICS Culumus, а не как в том году бегал в трейловых кроссовках. Общие ощущения от забега — классные!

Запоздалые фото с "Велокульт 2024". На фото я, с Володей Гришечко, Димой Перепелкиным, Игорем Модиным. На заднем плане видно Мишу Балашева.

65 КМ ПО МОСКВЕ ! Проехали Битцу, потом мимо Университета — на Воробьевы горы. Потом в Нескучный сад по грунтам. Потом в сторону м.Тульская, и на набережные. Проехали Коломенское и через Борисовские пруды — уже по-домам Strava — дурит, Garmin — просто вырубается! Так что, проводные компы — рулят!

На двухподвесе по городу 55 км. А собирался не более 30 для первого раза. Но главное, что сезон 2024 открыт!

25 км в парке, почти нонстопом. Остановился раз для фото. Собрались с Витей Калининым вместе, но он не проехал через Орехово — там нет даже тропы после снегопада, только лыжня. Потому катался один. На самом деле, это первый выезд за месяц! Больше трех недель болел лютой заразой, которая вроде проходила, и как только я возвращался к физическим тренировкам — тело ломило и шла новая волна. Волны было три. Неделю назад все прошло и занялся физическими упражнениями, в том числе тренировкой ног. Поэтому сегодняшний выезд прошел мягко для меня и без напрягов. Всем fun ride и будьте здоровы!