Психология отношений и не только Грани Сознания

Недавно одна из моих клиенток Анна (имя изменено), призналась на консультации, что. Когда мой муж делает что-то спонтанное, я начинаю искать в этом подвох и скрытый смысл». Еще несколько лет назад я могла отправляться с мужем в спонтанные поездки и на незапланированные свидания....... Согласно исследованию Института семейных отношений (2023), 67% пар страдают от чрезмерной рационализации в своих отношениях. Однако те же исследователи отметили, что пары, которые поддерживают баланс между осознанностью и спонтанностью, на 42% более удовлетворены своими отношениями...

Практическое руководство по возрождению после кризиса "Помните того успешного руководителя из нашей первой статьи — Алексея, который игнорировал головные боли и работал по 14 часов? Сегодня его график выглядит совершенно иначе. Он не просто вернулся к нормальной жизни — он построил новую, более осознанную версию себя. 'Выгорание стало моим жестким, но эффективным учителем', — делится он. Именно такие истории трансформации мы обсудим сегодня в завершающей статье нашей серии." Мой кабинет. Вечер пятницы...

Разбираем, почему сложно сказать «нет» работе и как вернуть радость в личную жизнь "Я не помню, когда в последний раз читал сыну перед сном..." – эти слова я часто слышу на консультациях. Обычно за ними следует тяжелый вздох и рассказ о бесконечных проектах, важных встречах и горящих дедлайнах. Один мой клиент недавно признался, что пропустил первые шаги своей дочери – был на совещании, которое "никак нельзя было отменить". Знакомо? Давайте разберемся, почему мы позволяем работе съедать нашу жизнь, и главное – как это изменить...

Вчера вы были готовы горы свернуть, а сегодня с трудом заставляете себя ответить на рабочее сообщение? Знакомая ситуация, правда? В своей практике я постоянно сталкиваюсь с подобными историями. Причем многие считают, что это просто "плохое настроение" или "накопившаяся усталость", и тянут с обращением к специалисту месяцами. Недавно ко мне на консультацию пришла Анна, успешный PR-менеджер. Она была уверена, что у нее биполярное расстройство – настолько сильными были перепады настроения. После нескольких...

Руководство по расшифровке телесных сигналов стресса от практикующего психолога Мария пришла ко мне на консультацию с жалобой на постоянные головные боли. "Я обошла пять врачей, сделала МРТ, но никто не нашёл физических причин. А боли всё сильнее..." Через полчаса разговора стало ясно: её тело кричало о выгорании уже несколько месяцев, но она старательно затыкала уши ибупрофеном. По статистике клиники Mayo, 89% людей в состоянии выгорания сначала замечают именно физические симптомы, и только потом – эмоциональные и ментальные...