ПРИРОДНЫЕ СПОСОБЫ ДЛЯ СЛАДКОГО СНА
Бессонные ночи знакомы многим. Вместо того чтобы сразу хвататься за снотворное, попробуйте мягкие и эффективные природные методы. Они помогут вашему телу и разуму расслабиться и погрузиться в естественный, здоровый сон ❗️Травяной вечерний чай Заварите себе чашку успокаивающего чая. Это самый простой и приятный способ настроиться на сон ✅ Ромашка: Успокоит нервную систему. Содержит апигенин, который способствует расслаблению. ✅ Мелисса: Мягко снимает тревожность и улучшает качество сна. ✅ Лаванда: Её аромат снижает уровень стресса и помогает уснуть...