Как не сойти с ума после родов - советы молодым мамам
Вот несколько советов для мам в декрете:
1. Планируйте свое время: создайте расписание, чтобы у вас было время на заботу о ребенке, выполнение домашних дел и отдых. Регулярные режимы помогут вам организовать свою жизнь.
2. Не бойтесь просить помощи: если у вас есть возможность, попросите близких или друзей помочь вам с ребенком или домашними делами. Не стесняйтесь просить о помощи, это не значит, что вы не справляетесь, а лишь показывает вашу ответственность и заботу о себе и ребенке.
3. Устанавливайте приоритеты: понимайте, что невозможно все успеть...