Разоблачаем тайны сна
Разоблачаем тайны сна: как освещение может улучшить ваш отдых каждую ночь! 🌙✨ Все мы знаем о важности хорошего сна, но не каждый знает, что правильное освещение играет ключевую роль в качестве нашего отдыха. Исследования показывают, что свет не только влияет на наше восприятие пространства, но и регулирует наши биологические часы, влияя на циклы сна и бодрствования. Давайте разберемся, как сделать наш сон крепче с помощью освещения! 🛌💡 1. Теплый свет для подготовки ко сну 🌜 Переключение...