Размышления о нутрициологии... Все знают главное правило: предупрежден - значит вооружен! То же самое можно сказать и о нашем организме. Наша задача - вовремя предупредить развитие всяких заболеваний, чтобы вооружить наше тело для выживания в наших непростых условиях. И наше оружие номер один - это то, что мы едим, и то, как мы к себе относимся. Все просто: полноценное питание, здоровый сон и отдых, физическая активность, баланс воды и микронутриентов делают наш организм устойчивым и сильным. Если наше тело получает все вышеперечисленное, то мы, хозяева, становимся, ну все равно, что обладателями суперспособностей героев из вселенной Marvel. Начать интересоваться своим организмом - это серьезный шаг вперед, в лучшую жизнь. И в этом очень помогает наука нутрициология. Если дословно - учение о питании. То, что мы едим - это основа основ. Именно с едой мы получаем почти все необходимое для полноценной жизнедеятельности. Наша задача - просто правильно питаться. Но что значит правильно? На этот вопрос и отвечает нутрициология, а я в этом блоге постараюсь раскрыть все ее тайны. Быть здоровым - это игра в сборку пазла. Зная правила игры, шанс выиграть увеличивается многократно. Поэтому, мы будем много разговаривать об этих правилах и лайфхаках, как с помощью еды улучшить свою жизнь. Нутрициология может помочь в решении огромного количества проблем со здоровьем, даже увести в ремиссию хронические заболевания, аллергии и аутоимунные заболевания. Она может научить, как не ориентироваться на какие-то диеты, а выбирать именно те продуты, которые нужны конкретно вам. Она научит слушать тело, правильно считывать его сигналы без паники и очереди к врачу на 2 часа, как быть здоровым без лекарств, чувствовать себя энергичным и бодрым, знать о позитивных и негативных свойствах продуктов, умению эти продукты сочетать, чтобы получить кулинарный шедевр! Все это прекрасно, а главное - доступно)
2 года назад