Без тревог

Представь: ты просыпаешься утром, и первое чувство - не радость от нового дня, а тревога 😟. Будто внутри уже играет фон «что-то не так». Ты ещё ничего не сделал, а силы уже на нуле. Знакомо? Это не лень и не «плохой характер». Это может быть невроз. Невроз - это не «сумасшествие». Это как перегрев компьютера 💻: снаружи он вроде работает, а внутри всё глючит. Ты можешь ходить на работу, общаться, выполнять задачи - но внутри постоянный шум, тревога и ощущение, что ты на пределе. Пример: Невроз - это не слабость 🚫...

Меня зовут Ирина. И я человек, который всегда находит нужные слова. Вот, например, одна из моих классических сцен. Совещание. Конференц-зал. Я бодрая, с блокнотом и кофе без сахара, потому что ЗОЖ ☕. Начальница с лицом «кто тут опять дышит» 🙄. Все сидят и делают вид, что участвуют. Я озвучиваю предложение. И она в голос: "Ну, Ирина, как обычно. Сначала предложим, потом подумаем." Смех в зале. Все такие "ха-ха" 🙃 А я улыбаюсь, киваю. Вежливо. Женственно. Проглатываю. А внутри, будто по стеклу провели ножом...

Представьте: обычный день. Ольга заходит в медцентр, как всегда сдать анализы 🏥. Очередь, люди, стандартное ожидание. Перед ней девушка задаёт администратору вопросы, один, второй, третий. Администратор уточняет, переспросит ещё раз. Всё по правилам, но у Ольги внутри начинает закипать. Мысли мелькают одна за другой: «Ну можно же быстрее… Зачем она так долго? Какие глупые уточнения!» 🤯 И тут появляется знакомое чувство раздражения. Оно ещё маленькое, не как вулкан 🌋, но уже покалывает изнутри...

Просыпаешься среди ночи. Всё мокрое. Сердце колотится. Воздуха не хватает. Мысли лезут в голову: “Это конец”, “Я схожу с ума”, “Что со мной происходит?” Стоп. Это паническая атака. Просто она пришла во сне. Так тоже бывает. Ночью мозг «не дремлет» — и если внутри накопилось тревоги, она может прорваться именно так...

Социальные сети сегодня стали пространством, где каждый может показать свою жизнь с лучшей стороны. Мы видим роскошные дома, дорогие автомобили, путешествия в экзотические страны, брендовую одежду. Но почему люди так стремятся выставлять напоказ своё материальное благополучие, даже рискуя безопасностью? Попробуем разобраться в этом с точки зрения психологии. Зачем мы показываем свою жизнь другим? На самом деле демонстрация роскоши в социальных сетях — это не просто хвастовство. За этим стоят вполне понятные психологические потребности, которые есть у каждого человека...